행복한 나로 돌아가는 연습 > 나라별 에세이

기본설명

행복한 나로 돌아가는 연습



도서명:행복한 나로 돌아가는 연습
저자/출판사:팻시,로덴버그/흐름출판
쪽수:291쪽
출판일:2011-05-04
ISBN:9788965960058

목차
프롤로그 - 내가 살아있음을 느끼는 순간

1 지금 나는 얼마나 행복한가
-제2의 원, 생생하게 깨어 있는 순간
-우리에게 흐르는 세 가지 에너지
-우리를 힘들게 하는 것들
-가장 먼저 자신의 몸부터 돌아보라

2 진짜 나를 찾는 기술
-평안하고 유연하게, 몸 만들기
-세상 모든 것과 교감하는 법, 호흡
-상대가 자연스럽게 귀기울이다, 목소리
-타인의 마음을 움직이다, 말하기
-생존의 지혜, 듣기
-자기를 발전시키는 정신, 호기심
-우리를 성장시키는 힘, 신념
-온전히 알고 인식하기, 마음 마주하기

3 행복해지기 위한 일상의 습관
-잠시 쉬어야 할 때가 있다
-두려움의 정체를 파악하라
-떠밀리지 말고 자기 위치를 지켜라
-위협을 느꼈다면 일단 피하라
-우리를 망치는 사건에서 벗어나라
-뭉친 감정을 해소하라

4 나로부터 시작되는 행복 찾기
-가족과 함께 행복해지는 법
-인간관계에서 행복을 찾는 법
-이웃들과 함께 행복해지는 법
-학교에서 행복을 찾는 법
-직장에서 행복을 찾는 법

에필로그 - 매일 보고 듣고 생각하고 느껴라

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