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어중간한 나와 이별하는 48가지 방법



도서명:어중간한 나와 이별하는 48가지 방법
저자/출판사:쓰루다,도요카즈/부키
쪽수:228쪽
출판일:2019-01-30
ISBN:9788960516953

목차
프롤로그- 왜 당신은 항상 어중간한 걸까

PART 1 어중간한 사람과 그렇지 않은 사람
이제 그만 어중간한 자신에게서 벗어납시다 |무슨 일이든 다른 사람과 먼저****속하기 | 고민이 있다면 서슴없이 타인에게 털어 놓기 | 타력의 도움으로 지속할 수 있는 환경 만들기 | 직구 승부가 아닌 변화구로 승부하기 | 누구나 활용할 수 있는 ‘일류 멘토’ | 당신의 강력한 아군이 될 양질의 정보 | 한 권의 책이 큰 타력이 된다

PART 2 깜짝 놀랄 정도로 행동이 바뀐다!
스스로 컨트롤할 수 없는 ‘사고ㆍ감정ㆍ신체’ | 자신을 컨트롤하려고 하지 않기 | 머릿속에서 일어나는 사고 소음 줄이기 | 좋은 관계는 강력한 아군이 된다 | 잘라낸다는 마인드 활용하기 | 사고?감정?신체에 귀 기울이기 | ‘내 것’을 소홀히 여기지 않기 | 때때로 나의 신체에 편지 써 보기 | 사고를 ‘채색’하는 버릇 없애기 | 어떤 사고든 무시하지 않고 인정해 주기 | 중립적인 시각에서 바라보기 | 있는 그대로 보고 받아들이기 | 나를 괴롭히는 나 자신과 이별하기 | ‘해도 좋고 ****해도 좋다’는 마법의 언어 | 머릿속에 떠오르는 생각 끄집어내어 보기

PART 3 재능을 찾아 끝까지 해내는 내가 되는 법
재능을 찾지 말고 깨달아 보기 | ‘사소한 생각’을 뒷전으로 미루지 않기 | 꿈을 이루어 주는 ‘마음의 소리’ 단, 속임수에 주의! | 진짜 마음의 소리 알아차리기 | 사소한 행동을 이어 하나의 선 그려 보기 | 잘하는 일이 아닌, 진짜 나의 재능 깨닫기 | 에센스 제로 명상으로 자신의 소망 알아채기 | 눈앞에 있는 것에 열심히 몰두해 보기 | 자신의 가치를 과소평가 하지 않기 | 부정적인 감정이 생기는 곳에 보물이 묻혀 있다 | 긍정적인 감정이 생기는 곳에 보물이 묻혀 있다 | 일단 무엇이든 이것저것 시작해 보기 | ‘무서운 것’ 옆에 있는 진짜 재능 찾기

PART 4 행동을 시작하고 지속하는 법
결과보다 과정에 집중해 즐겨 보기 | 전체의 1%만 먼저 시작해 보기 | 실현하고 싶은 일은 완료형으로 암시해 보기 | ‘편함’과 ‘간단함’ 이별하기 | 하루에 사용할 의지력 낭비하지 않기 | ‘서투른 나’를 당당히 마주하고 친해지기 | 아이디어를 말하면 나타나는 놀라운 효과 | 내가 있는 자리에 뛰어들어 마음껏 즐겨 보기 | 애정을 품고 주위 상황에 동화되어 보기 | 타인의 단점을 보기 전에 자신의 단점부터 인정하기 | 거절당해도 상처받지 않고 다시 부탁해 보기 | 부탁할 때는 ‘우리 기준’으로 생각하기

에필로그- 어중간함이 인생을 풍요롭게 한다

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