마음훈련
도서명:마음훈련
저자/출판사:이지연,내마음훈련소,/사람in
쪽수:314쪽
출판일:2015-01-02
ISBN:9788960494343
목차
마음훈련 목차
프롤로그_ 내 영혼은 내 마음에 물든다
첫 번째 마음 훈련
내 마음을 깨닫자_ 마음 사용 설명서
01. 내 마음의 주인은 바로 나_ 진정한 내 삶을 살기 위한 마음 훈련
02. 내 마음의 동기부여_ 나의 미래를 준비하자
03. 진실한 마음_ 나의 진짜 모습 깨닫기
04. 긍정의 마음_ 알라딘의 요술램프를 켜자
05. 시련과 좌절_ 포기하기 전까진 실패가 아니다
06. 두려움 극복하기_ 두려워해야 할 것은 두려움 그 자체이다
07. 사랑_ 서로의 존재를 이해하는 것
08. 질투와 욕심_ 내 것이 아니다
09. 분노 다스리기_ 내가 너에게 주었으니, 너도 나에게 주겠지
두 번째 마음 훈련
생각하기_ 마음을 바꾸는
<생각 노트>
01. 관점? 좋거나, 나쁘거나!_ 생각이 만든다
02. 관찰하기_ 가까이서 볼 때와 멀리서 볼 때
03. 책임 있는 삶_ 영혼이 강한 사람은 자신의 행동에 책임을 진다
04. 시간관리_ 참된 나를 만나는 시간
05. 진정한 나의 신화 찾기_ 나의 철학적 가치를 깨닫자
06. 수동성 벗고 능동성 입기_ 어린왕자가 만난 소행성 사람들
07. 성공과 실패_ 실패는 기회의 또 다른 이름이다
08. 행복의 재설정_ 과욕을 버리고 인내하며 성취하는 삶을 살아라
세 번째 마음 훈련
실천하기_ 마음먹은 대로 살아가기
01. 지금_ 현재에 충실한 삶을 살아라
02. 인생의 진정한 가치_ 내가 알고 싶은 것은 모두 책 속에 있다
03. 나눔_ 타인에게 내미는 손을 부끄럽게 여기지 마라
04. 단점 극복_ 아킬레스건은 나에게만 있지 않다
05. 목적_ 의도와 결과를 일치시켜라
06. 중독_ 중독되지 말고, 마니아가 되어라
07. 미래를 위한 선택_ 현명한 선택, 실천의 시간을 번다
08. 습관_ 좋은 습관이 좋은 기적을 만든다
09. 단순한 삶_ 불필요한 것을 갖지 마라
네 번째 마음 훈련
관계 맺기_ 마음과 마음이 만날 때
01. 관계의 본질_ 내 눈높이로 상대를 보지 마라
02. 관계 맺는 힘, 행복_ 진실성과 존중에서 좋은 관계가 시작된다.
03. 편견과 고집_ 건강한 생각을 위한 두 개의 침대를 만들자
04. 소통_ 상대의 시선은 어디로 향해 있는가?
05. 조화_ 내면의 실타래를 풀면 마음이 건강해진다
06. 유익함_ 가장 좋은 친구는 서로에게 진실한 관계이다
07. 변화_ 내 마음이 변하면 세상이 변한다
08. 공동체_ 함께하는 마음은 건강한 행동을 유발한다
에필로그_ 마음의 또 다른 이름은 행복이다
생각>
