세상에서 가장 소중한 행복의 비밀코드
도서명:세상에서 가장 소중한 행복의 비밀코드
저자/출판사:천영선,행복천사,인/에세이퍼블리싱
쪽수:224쪽
출판일:2011-11-01
ISBN:9788960237018
목차
감사의 글
프롤로그
행복 프로젝트 서포터즈 행복천사 7인
PART 1 정 情, Desire 행복에 다가가는 길
1. 행복이란 무엇인가?
행복이란 무엇인가?
인간이 행복을 추구하는 이유
2. 당신은 지금 행복하십니까?
나는 누구인가?
나는 행복한가?
나의 행복지수는?
나는 언제를 살고 있는가?
나는 어떤 사람인가?
3. 왜 행복해지지 않는 것일까?
완전한 행복이란 없다
행복으로 가는 지름길은 없다
경쟁이나 비교에 인생을 낭비하지 말자
4. 어떻게 하면 행복해질 수 있을까?
행복해지려고 노력하자
과거의 굴레로부터 벗어나라
PART 2 지 知, Intellect 행복의 문을 여는 비밀코드
1. 미처 알지 못했던 삶과 행복의 법칙들
세상은 요지경이다?
행복은 전체 최적화이다
2. 사람이 살아가는 데는 일정한 질서와 규칙이 있다
자연 법칙을 통해서 본 질서와 규칙
양자역학 법칙을 통해서 본 질서와 규칙
화학 법칙을 통해서 본 질서와 규칙
사자성어를 통해서 본 질서와 규칙
경제학을 통해서 본 행복의 법칙
인류학적 요소를 통해서 본 질서와 규칙
3. 너무 늦기 전에 깨달아야 할 행복의 진실
행복은 자기 자신에 대한 사랑으로부터 시작된다
행복은 노력을 통해 충분히 내 것으로 만들 수 있다
인생도 행복도 채워가는 것이다
행복도 자주 경험해본 사람이 더 잘할 수 있다
행복은 비우고 나눌수록 커진다
행복은 감사로 시작해서 감사로 완성된다
행복은 롤러코스트다
행복의 기준과 관점은 시간의 흐름에 따라 변한다
행복도 위기(risk) 관리가 필요하다
행복은 ‘get old’가 아니라 ‘grow old’이다
PART 3 소 素, Component 행복의 조건
1. 건강
1) 건강해야 하는 이유
건강을 잃으면 세상 모든 것을 잃는다
가장의 건강이 가정의 행복을 지켜준다
2) 스트레스는 건강의 최고의 적이다
건강을 위협하고 의욕을 저하시키는 스트레스
마음의 상처를 치료하라
생각 멈추기
3) 즐겁고 유익하게 할 수 있는 건강관리
취미활동을 즐겨라
독서는 정신의 영양제이자 편안한 휴식이다
4) 건강을 지켜주는 생활 습관
습관이 바뀌면 운명이 바뀐다
건강을 지켜주는 식생활 습관
웃으면 복이 와요
잘 자는 것도 큰 행복이다
2. 일과 성공(부와 명예)
일이란 무엇인가?
일에서 행복을 찾아라
하고 싶은 일을 하라
인간의 행복은 합리적인 경제생활을 통해 이루어진다
노후 준비는 빠를수록 좋다
명예에 집착하는 인생은 너무나도 덧없다
3. 가정
1) 가정은 삶의 기본적인 의무이자 행복을 위한 초석이다
가정은 최고의 휴식처이다
일과 삶의 균형이 무너지면 행복도 사라진다
가족이 함께 누리는 작은 행복
2) 행복한 가정은 행복한 노후다
가족은 가장 좋은 친구다
가정이 경쟁력이다
3) 부모님께 효도하라
부모님께 효도하라
매월 일정하게 용돈을 드려라
주기적으로 안부전화를 하라
자주 찾아뵙고 대화를 나누라
4) 사랑스런 아내(남편)가 되면 인생이 행복하다
아내(남편)를 사랑하라
아내(남편)에게 믿음을 주라
아내(남편)를 존중하라
5) 자녀의 행복과 미래는 부모에 의해 좌우된다
자녀를 사랑하라
자녀에게 믿음을 주라
자녀를 존중하라
자녀의 인생 멘토가 되자
4. 친구
나이 들수록 더해지는 친구의 소중함
중년의 위기는 누구에게나 찾아온다
친구는 삶의 지지자이자 동반자다
친구와 우정 쌓기
슬픔과 기쁨을 함께 나눠라
함께 대화하기
5. 마음가짐
사랑을 나누는 삶을 살아라
사소한 일에도 기뻐하고 즐거워하라
물처럼 화평(和平)한 삶을 살면 인생이 평안하다
인내(忍耐)는 만사의 덕목이다
끝없이 용서(容恕)하라
어질고 착하게(良善) 살아라
온 마음을 다해 정성(忠誠) 드리는 삶을 살아라
온화하고 부드럽게(溫柔) 살아라
절제(節制)할 줄 아는 삶은 행복하다
PART 4 술 術, Skill 행복의 기술
1. 행복의 기술
행복은 Birth와 Death 사이의 Choice이다
당신의 운명도 행복도 당신의 선택에 의해 결정된다
부정적 행동을 긍정적 행동으로 전환시키는 방법
행복은 요리다
2. 행복의 공식
행복에도 공식이 있다
PART 5 의 意, Will 행복한 삶 속으로
1. 구하라
꿈꾸는 행복한 삶을 현실로 만들다
과거의 굴레와 미래에 대한 환상으로부터 벗어나라
삶의 목적 선언서 만들기
행복 비전 설계하기
집중해야 할 행복한 삶의 영역 찾기
Life wheel 채우기
행복한 삶을 위한 Life plan 작성하기
꿈 리스트를 작성하라
2. 믿어라
진인사대천명(盡人事待天命)
무조건 믿어라
3. 받아라
감사하는 마음
감사의 기도로 하루를 시작하고 마감하라
아름다운 마무리
에필로그
