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제조사 청년정신
원산지 국내산
브랜드 청년정신
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    미토콘드리아의 기적

    9788958611639.jpg

    도서명:미토콘드리아의 기적
    저자/출판사:김자영/청년정신
    쪽수:216쪽
    출판일:2016-11-21
    ISBN:9788958611639

    목차
    머리말
    프롤로그 : 만성병 그리고 엄마가 될 여성의 미토콘드리아 부활

    제1부
    내 아이 평생건강을 결정하는 엄마의 미토콘드리아
    미토콘드리아 : 건강과 질병의 지배자
    늘고 있는 만성질환과 미토콘드리아 - 23
    세포의 에너지 발전소 - 26
    기능에 따라 미토콘드리아 엔진 성능은 최대 18배 - 29
    유일하게 독자적인 DNA를 가지고 있는 미토콘드리아 - 34
    미토콘드리아는 엄마의 선물 - 36
    세포의 사형집행자 - 40
    미토콘드리아의 매연, 활성산소 - 42
    미토콘드리아 : 만성질환의 뿌리
    내 아이 평생건강을 결정하는 엄마의 미토콘드리아
    미토콘드리아의 질과 양은 엄마의 유산 - 55
    여성의 ****와 생활습관, 아이들이 위험하다 - 59
    미토콘드리아의 부활을 위한 핵심 요소들 - 62


    제2부
    미토콘드리아 부활의 전도사 : 3개월만에 휠체어를 버린 내과의사 테리 훨 이야기
    온몸으로 임상을 하다
    자가면역질환 그리고 훨 프로토콜
    최초 질환의 진단 - 77
    쇠퇴하는 몸 - 79
    삶을 다시 돌려놓기 - 84
    훨 프로토콜과 과학적 증거 만들기 - 90


    제3부
    미토콘드리아 부활 3개월 프로그램
    미토콘드리아 부활을 위한
    6336+1 and +1 프로그램의 준비
    부활 프로그램 참여 대상 - 97
    미토콘드리아의 건강 진단하기 - 100
    6336+1 and +1 프로그램의 실행목표 - 102
    6336+1 and +1 프로그램을 시작하기 전 준비사항 - 103
    6336+1 and +1 프로그램 실행에 옮기기
    실천편 Ⅰ : 6336+1 and +1 프로그램 - 113
    실천편 Ⅱ: 건강 레벨을 올리기 위한 one step - 125
    실천편 Ⅲ. 6 3 3 6 +1 and +1 프로그램에서 피해야 할 식품 - 131
    실천편 Ⅳ : Q & A - 141
    직장여성들의 6336+1 and +1 프로그램 실행 - 145
    6336+1 and +1 프로그램의 원리
    6336+1 and +1 프로그램의 성패는 식재료의 ‘질’- 151
    왜 황을 함유한 채소들을 먹어야 하는가? - 159
    왜 무지개 빛깔 화려한 색의 채소와 과일을 먹어야 하는가? - 162
    왜 쌀밥을 먹어야 하는가? - 166
    왜 해조류를 먹어야 하는가? - 173
    왜 동물고기를 먹어야 하는가? - 175

    제4부
    미토콘드리아를 공격하는 환경에서 탈출하기
    1. 미토콘드리아 그리고 내분비 교란 물질
    미토콘드리아의 적 내분비 교란 물질 - 185
    내분비 교란 물질의 피해를 최소화하기 - 188
    2. 코어운동으로 부활하는 미토콘드리아
    코어운동 법 - 193

    부록
    6336+1 and +1 메뉴로 이용할 수 있는 식재료 및 반찬 - 196
    반드시 먹어야 할 음식 6331 + 1 and +1 - 197
    633 채소 및 과일 리스트 - 198
    6336+1 and +1 프로그램 일주일 식단표 예 - 199
    음식일기 예 - 201
    음식일기 쓰기 - 202
    6336+1 and +1 프로그램 3개월 실천 표 - 203

    에필로그 : 미토콘드리아가 우리의 삶을 설명한다

    참고문헌
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