나는 불완전한 나를 사랑한다
도서명:나는 불완전한 나를 사랑한다
저자/출판사:브레네,브라운/가나출판사
쪽수:298쪽
출판일:2019-09-30
ISBN:9788957360149
목차
들어가며
프롤로그. 우리는 모두 아름답게 불완전한 존재다
1장. 완벽하지 않은 모습을 드러낼 용기
2장. ‘지금 이대로 가치 있는 존재’라는 믿음
3장. ‘나는 부족해’라는 생각은 어디에서 시작되나
4장. [법칙 1] 매 순간 ‘진짜 나’로 살아라
… ‘남들이 어떻게 생각할까’에서 벗어나자
5장. [법칙 2] 자신을 좀 더 너그럽게 대하라
… 완벽해야 한다는 생각을 떨쳐버리자
6장. [법칙 3] 회복탄력성을 키워라
… 절망감과 무력감에 빠져들지 말자
7장. [법칙 4] 충분히 감사하고 충분히 기뻐하라
… 부족하다는 사고방식에서 벗어나자
8장. [법칙 5] 직감과 믿음에 따라 판단하라
… 뭐든 확실하길 바라는 마음을 버리자
9장. [법칙 6] 창의적인 활동을 시작하라
… 다른 사람과 비교하는 버릇을 버리자
10장. [법칙 7] 놀이와 휴식 시간을 늘려라
… 생산성으로 자신의 가치를 평가하지 말자
11장. [법칙 8] 차분함과 고요함을 유지할 방법을 찾아라
… 만성적인 불안과 스트레스에서 벗어나자
12장. [법칙 9] 자신에게 의미 있는 일을 찾아라
… 해야 한다고 요구받는 일에 휩쓸리지 말자
13장. [법칙 10] 웃음, 노래, 춤을 더 많이 즐겨라
… 망가진 모습 보이는 걸 두려워하지 말자
에필로그. 의미 있는 변화를 만들고 싶다면
참고문헌
