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제조사 대한미디어
원산지 국내산
브랜드 대한미디어
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    스포츠 트레이닝의 주기화

    9788956545646.jpg

    도서명:스포츠 트레이닝의 주기화
    저자/출판사:Tudor O. Bompa , Carlo A. Buz/대한미디어
    쪽수:416쪽
    출판일:2024-07-10
    ISBN:9788956545646

    목차
    머리말
    감사의 글

    PART Ⅰ 근력 트레이닝의 기초
    1 스포츠에서의 근력, 파워, 근지구력
    2 근력 트레이닝에서의 신경근 반응
    3 에너지시스템 트레이닝
    4 피로와 회복
    5 스포츠를 위한 근력운동의 법칙과 원칙
    PART Ⅱ 계획, 주기화, 프로그램 설계
    6 트레이닝 변인 설계
    7 마이크로사이클의 주간 계획
    8 연간 계획
    9 팀 스포츠 장기계획
    PART Ⅲ 근력 트레이닝의 주기화
    10 해부학적 적응
    11 근비대 트레이닝
    12 최대근력
    13 특정 근력으로의 전환
    14 유지, 중단, 보상
    15 최대의 수행을 위한 피킹

    참고문헌
    저자 소개
    역자 소개
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