NLP 행복코드로 세팅하라
도서명:NLP 행복코드로 세팅하라
저자/출판사:호리이,케이/한언
쪽수:256쪽
출판일:2011-01-10
ISBN:9788955966060
목차
1. 자신의 소망으로 다가서다
당신의 가장 간절한 바람은 무엇인가?
당신은 최고의 인생을 누릴 수 있다
엑설런트 라이프를 누리기 위한 키워드는?
간절히 바라는 미래, 그리고 과거의 체험
문제와 갈등이 ‘정말로 원하는 것’을 준다
당신은 실패를 어떻게 받아들이는가?
실패는 행복의 기회이다
유연성을 가지고 선택지를 늘린다
2. 당신에게 최고의 행복한 상태는?
낙심, 절망에서 벗어나다
신경과 언어를 마음대로 사용하여 의식과 행동을 바꾼다
‘좋다/나쁘다’,‘옳다/그르다’로 판단하지 않는다
리소스풀한 상태가 되다
시각,청각,체감각
리소스로 가득 찬 상태
‘기억’이라는 우물 속에서
자신이 간절히 원하는 것을 구체적으로 그려보다
만일, 당신이 원하는 것이 그대로 이루어졌다면?
의식하지 않고서도 자신을 먼저 변화시킬 수 있다면?
자신이 원하는 것을 찾는 것이 가장 중요하다
3. 행복으로 이끄는 나만의 커뮤니케이션
대화중에 ‘오해’는 왜 일어날까?
인간관계의 기본, 커뮤니케이션
머리 속의 언어 지도(뇌내언어 맵)
당신이 알고 있는 것은 극히 일부에 지나지 않는다
말만이 커뮤니케이션은 아니다
상대방의 마음에 다리를 놓아 - 래퍼(Rapport)
내가 설계하고 시공한다
상대방과 같은 자세와 동작 - 미러링(Mirroring)
상대방의 말을 반복한다 - 백트래킹(Backtracking)
호흡이나 동작, 음조를 맞춘다 - 페이싱(Pacing)
숨겨진 메시지를 읽는다 - 캘리브레이션(Calibration)
당신의 상대는 블랙박스
상대의 눈을 읽어라 - 아이 억세싱 큐(Eye Accessing Que)
상대의 이식 속으로 - 포지션 체인지( Position Change)
위치를 바꿈으로써 그 사람이 된다고?
갈등을 해소하는 갈등의 역학
전혀 다른 곳에 묻혀 있는 진짜 이유
4. 행복, 만족, 그리고 유토피아를 향해
의식이 바뀌면 해결 능력이 생긴다
행복으로 가는 NLP 기법
리소스풀한 상태를 몸에 기억시킨다 - 앵커링(Anchoring)
나의 몸에 스위치를 만드는 방법
사라지지 않는 문제를 다른 곳으로 이전시킨다
풍선을 타고 학교로 두둥실~
당신의 일상에 스며 있는 앵커링
의식 속에 존재하는 시간의 흐름 - 타임 라인(Time Line)
몸을 움직여 미래와 과거로 가다
낙관주의가 아니라 희망이다
아기 피부병의 원인은 남편이다
성공인이 되어보다 - 모델링(Modeling)
‘저 사람처럼 되었으면...’하는 바람을 실현해 보다
NLP 트레이너처럼 되어봐?
다이애나 왕세자비가 되어 보다
버리고 싶은 기억 VS 갖고 싶은 경험의 교체 - 스위시(Swish)
쉿! 하고 한 순간에 바꾸다
공포의 부엌이 환상적인 꿈의 장소로
“너 정도면 괜찮아!”
5. 모든 행동에 숨겨져 있는 긍정적인 의도
긍정적인 의도를 찾다
부정적인 행동에도 긍정적인 의도가 있다?
행동과 원인은 하나의 선으로 연결되어 있지 않다
긍정적인 의도를 알면 행동을 바꿀 수 있다
‘아침에 일어날 수 없는’ 행동의 원인이
‘가족을 소중히 하고 싶어서’
갈등의 양면을 통합한다 -인티그레이션(Integration)
당신을 구성하는 파트(Part)
나도 모르게 물건을 훔치게 돼요
엄마의 소망과 딸의 식사장애
자립하고 싶은 자신과 어머니를 존중하고픈 자신을 통합
새로운 행동이 발견되다 - 식스 스텝 리프리에밍(Six Step Reframing)
그만두고 싶은 행동 대신, 보다 좋은 행동을 발견한다
그리움을 대치하고 있는 과음
아기가 뱃속에서 거꾸로 섰어요!
6. 최고의 인생으로 다시 태어나다
뇌내언어 맵과 커뮤니케이션 영역
정말로 바라는 것, 그것을 막고 있는 장애물
뇌내언어 맵이 넓어지면 깊은 커뮤니케이션을 할 수 있다
커뮤니케이션 영역의 넓이
상위 레벨부터 변화해야 한다 - 뉴로로지컬 레벨(Neurological Level)
인간의 의식 속에 존재하는 6가지 레벨
좋다 vs 나쁘다/ 옳다 vs 그르다
신념/가치관, 아이덴티티가 행동을 정지시킨다
해결 능력과 책임, 그 사이
나를 바꾸려고 시도하는 순간, 저절로 상대가 바뀐다
당신만이 해결사가 될 수 있다
컵의 바닥에 구멍이 뚫렸다면?
상대방에게 맞추어 옷을 갈아입는다고?
승인의 물로 컵을 채운다
자기 승인으로부터 행동이 시작된다
규칙이 가장 자유롭다
자유를 창조하는 삶의 룰, 효과를 높이는 NLP의 룰
당신의 가정에는 가족 룰이 있습니까?
배움의 프로세스
배움의 4가지 단계
배움은 계속 이어질 때 빛을 발한다
행동을 일으키고, 계속적인 행동을 위한 ‘세 가지의 C'
■NLP를 교육에 활용한다
