꿀잠 자는 아이
도서명:꿀잠 자는 아이
저자/출판사:알렉시스,더비프/지식너머
쪽수:312쪽
출판일:2020-02-14
ISBN:9788952755773
목차
Prologue | 절망과 혼란으로 가득했던 나의 첫 아이 재우기
일러두기 | 여러분에게 드리는****속
이 책을 읽는 방법
CHAPTER 01. 꿀잠 기초편
아기의 60퍼센트는 꿀잠을 자지 않는다
: 아기 재우기의 기본 | 아기를 어디에서 재워야 할까? | 안전한 수면 환경 | 꿀팁. 영아돌연사증후군 위험을 줄이는 수면 환경
신생아는 통잠을 자지 않는다
: 꿀잠을 자지 않는 신생아 유형 | 날마다 찾아오는 마녀의 시간 | 신생아의 올바른 수면 시간 | 신생아를 재울 때 도움이 되는 요령
수면을 알아야 꿀잠을 재울 수 있다
: 꼭 알아두어야 할 수면 의식 | 아기의 수면 특성과 원인 | 꿀팁. 꿀잠에 실패하게 만드는 원인과 해결책
꿀잠은 원리다
: 아이가 잠에 빠지는 4가지 원리 | 수면에 관한 근거 없는 속설 | 수면 교육은 언제 해야 할까?
CHAPTER 02. 꿀잠 도구편
좋은 꿀잠 도구, 나쁜 꿀잠 도구
: 꿀잠 도구의 조건 | 꿀잠 도구1. 백색소음 | 꿀잠 도구2. 속싸개 | 꿀잠 도구3. 공갈젖꼭지 | 꿀잠 도구4. 바운서 | 꿀잠 도구5. 수면 시간 관리 | 한눈에 보는 꿀잠 도구 총정리
실패 없이 꿀잠 도구 떼는 법
: 백색소음과 속싸개 떼기 | 공갈젖꼭지 떼기 | 바운서 떼기 | 수면 시간 관리 떼기
CHAPTER 03. 꿀잠 전략편
부모가 도와주는 스왑법
: 수면 교육하기 가장 좋은 시기 | 수면 교육을 할 때 지켜야 할 원칙 | 스왑법 | 아이 유형별 스왑법 적용하기 | 스왑법 자가 진단하기
아이 스스로 배우는 슬립법
: 울리지 않기 vs 울리기 | 슬립법 언제 해야 할까? | 슬립법 10가지 요령 | 확인하러 갈까 말까 | 슬립법을 하면서 맞닥뜨릴 수 있는 일반적인 문제들 | 꿀팁. 아이 울리기에 대한 근거 없는 속설
스왑법이나 슬립법으로 재운 아이가 잠에서 깰 때
: 수면 교육에 성공한 아이가 잠에서 깨는 이유 | 밤에 깨서 먹는 아이 | 밤에 깨기는 하지만 먹지는 않는 아이 | 일찍 일어나는 아이
CHAPTER 04. 꿀잠 보충편
밤수 떼는 법
: 아이는 왜 밤에 먹으려고 할까? | 밤수 떼기 | 밤수를 뗄 때 맞닥뜨릴 수 있는 문제들
낮잠 재우는 법
: 낮잠 재우기가 어려운 이유 | 낮잠의 원칙 | 월령별 낮잠 특성 | 낮잠 재우기 | 꿀팁. 낮잠을 너무 짧게 자는 아이
아이 수면을 방해하는 원인들
: 수면 퇴행 | 분리 불****| 여행 | 서머타임 | 만성 수면 부족 | 꿀팁. 밤에 대한 아이의 두려움과 악몽
유아, 형제자매, 쌍둥이 수면
: 유아 수면 | 형제자매 수면 | 쌍둥이 수면
책 속 부록 | 아이의 수면을 방해하는 의학적 원인들
에필로그
꿀잠 보충 자료
