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원산지 국내산
브랜드 알에이치코리아
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    운동의 참맛

    9788925576275.jpg

    도서명:운동의 참맛
    저자/출판사:박민진/알에이치코리아
    쪽수:216쪽
    출판일:2023-07-20
    ISBN:9788925576275

    목차
    프롤로그: 내 인생을 망치러 온 나의 구원자

    Part 1. 운동을 시작했습니다
    - 헬스 세계 입문을 환영합니다
    - 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트의 합주
    - 어떻게든 재미를 붙여 봅시다
    - 가슴 근육이 보이는 그날까지
    - 피지컬 아저씨의 필수 루틴
    - 지옥의 스쿼트, 허잇짜!
    - 뛰어야 사는 남자
    - 이삭줍기의 매력
    - 뜨거운 여름, 잊지 못할 자전거 여행
    - 어느 헬스인의 걷기 예찬

    Part 2. 먹는 것까지 운동입니다
    - 후루룩짭짭 후루룩짭짭 맛 좋은 라면
    - 커피와 운동의 찰떡궁합
    - 영원한 숙제, 식단관리
    - 야식의 위로
    - 에코 스프링과 프로틴 음료
    - 오늘도 난

    Part 3. 나를 사랑하기로 했습니다
    - 새로운 마음가짐으로
    - 난 힘들 땐 힙합을 춰
    - 함께 운동한 사이
    - K-아저씨 포비아
    - 오늘도 운동하러 가야지
    - 하루키, 꾸준함이라는 자산
    - 중요한 것은 꺾이지 않는 마음
    - 사점과 세컨드 윈드
    - 쓸모없음의 쓸모
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