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원산지 국내산
브랜드 알에이치코리아
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    타임박싱

    9788925575100.jpg

    도서명:타임박싱
    저자/출판사:마크 자오-샌더스/알에이치코리아
    쪽수:332쪽
    출판일:2024-04-19
    ISBN:9788925575100

    목차
    이 책에 쏟아진 찬사
    시작하는 말

    1부. 믿어라
    01:00 타임박싱이 답이다
    02:00 효과가 있다
    03:00 기억을 기록한다
    04:00 정신적 안정을 찾는다
    05:00 더 똑똑하게 생각한다
    06:00 협력이 가능하다
    07:00 생산성을 높인다
    08:00 주도적인 삶을 산다

    2부. 계획하라
    09:00 타임박싱의 기초
    10:00 할 일 목록
    11:00 박스 만들기
    12:00 박스의 크기
    13:00 박스 배열

    3부. 실행하라
    14:00 타임박싱의 시작
    15:00 시작-중간-끝
    16:00 속도 그리고 경쟁
    17:00 세상에 선보이다
    18:00 토끼굴과 다른 방해 요소

    4부. 내 것으로 만들라
    19:00 습관 만들기
    20:00 마음챙김과 닮은꼴
    21:00 더 나은 휴식
    22:00 숙면의 이로움
    23:00 도구와 기술
    24:00 효과를 보는 중

    전 세계의 타임박싱 사례
    끝맺는 말
    감사의 말

    delivery.jpg
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