누구도 나를 함부로 대할 수 없습니다 > 심리학

기본설명

누구도 나를 함부로 대할 수 없습니다



도서명:누구도 나를 함부로 대할 수 없습니다
저자/출판사:라마니 더바술라/알에이치코리아
쪽수:432쪽
출판일:2024-06-28
ISBN:9788925574882

목차
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서문 나르시시스트 주변 사람들에게는 어떤 일이 벌어지는가?

1부. 우리는 왜 막돼먹은 나르시시스트에게 끌리는가

1장 나르시시즘에 빠진 사람들 제대로 알기
ㆍ나르시시즘이란 무엇인가?
ㆍ연속선상에 있는 나르시시즘
ㆍ나르시시즘의 여러 유형
ㆍ나르시시즘 vs. 자기애적 성격 장애
ㆍ나르시시즘에 대한 오해
ㆍ나르시시즘과 유사한 정신 건강 문제

2장 나를 함부로 대하는 나르시시스트와의 관계
ㆍ자기애적 학대란 무엇인가?
ㆍ자기애적 관계의 주기
ㆍ러브바밍: 잘못된 동화
ㆍ트라우마 본딩: 나르시시즘 관계의 급류

3장 나르시시즘 학대의 영향과 후유증
ㆍ자기애적 학대는 상대에게 어떤 영향을 미칠까?
ㆍ관계 속에 갇힌 3R 인식하기
ㆍ자책: ‘나 때문일까?’
ㆍ수치심: ‘이것밖에 못 해?’
ㆍ혼란: ‘왜 하필 나에게 일어나지?’
ㆍ절망감: ‘나는 매우 하찮구나’
ㆍ세상에서 나를 경험하는 방법
ㆍ자기애적 학대를 경험하는 사람들의 정신 건강 문제
ㆍ자기애적 학대가 신체적 질병을 유발할 수 있나?

2부. 기억하라, 당신 잘못이 아니다

4장 나르시시스트를 꺾을 수 있을까?
ㆍ무엇이 우리를 취약하게 만드나?
ㆍ자기애적인 가정 분위기는 어떤가?
ㆍ나르시시즘 관계에서 나를 보호하는 방법

5장 나르시시스트를 있는 그대로 받아들이기
ㆍ근본적 수용의 힘
ㆍ근본적 수용은 치유의 관문
ㆍ근본적 수용을 가로막는 장벽
ㆍ관계를 이어갈 때의 근본적 수용
ㆍ관계를 떠났을 때의 근본적 수용
ㆍ근본적 수용의 결승선
ㆍ근본적 수용에 필요한 기술
ㆍ나 자신을 근본적으로 수용하기

6장 자기애적 관계로 인한 슬픔과 치유
ㆍ자기애적 학대 이후의 슬픔
ㆍ슬픔에 대한 탐색

7장 나르시시스트에 대한 저항력 키우기
ㆍ나르시시스트에 대한 저항력은 어떻게 나타날까?
ㆍ가스라이팅에 대한 저항력 키우기
ㆍ나를 혼내는 내면의 나
ㆍ교감신경계 이해하기
ㆍ자기애적 학대로 고통받는 사람을 어떻게 도울 수 있을까?
ㆍ더 이상 나르시시스트에게 낚이지 않는 법

8장 머무는 동****치유하고 성장하기
ㆍ관계에 머무르는 것에 대해 자책하지 마라
ㆍ치유를 가로막는 장벽
ㆍ관계를 이어갈 때 미치는 영향과 대처법
ㆍ관계를 어떻게 유지하나?

9장 나만의 이야기 다시 쓰기
ㆍ사자 이야기
ㆍ내 서사 수정하기
ㆍ용서의 배신
ㆍ생존감에서 번영감까지
ㆍ결말이 없다면 이야기는 어떻게 끝날까?
ㆍ치유와 회복을 위한 활동
ㆍ대가 없이 베푸는 행위
ㆍ나만의 ‘생존자 여정’을 직접 목격하라

결론
감사의 글
주

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