내 마음은 소중해 > 유아교양

기본설명

내 마음은 소중해



도서명:내 마음은 소중해
저자/출판사:마음챙김놀이터(유혜현, 신소연, 조민정)/피카주니어.FIKA JUNIOR.
쪽수:88쪽
출판일:피카주니어(FIKA
ISBN:9791192869117

목차
1. 마음의 운동
마음챙김이란? ㆍ 10
마음챙김을 하면 좋은 점 ㆍ 12
마음의 준비 운동 ㆍ 14

2. 호흡과 몸 알아차리기
몸으로 호흡을 느껴요 ㆍ 16
머리, 가슴, 배로 호흡을 느껴요 ㆍ 18
휴지 한 장으로 호흡을 바라봐요 ㆍ 20
마음청정기로 호흡해 봐요 ㆍ 22
내 눈은 돋보기 ㆍ 24
우리 주변의 보물을 찾아봐요 ㆍ 26
나는야 소리수집가 ㆍ 28
내가 만든 소리에 귀 기울여 봐요 ㆍ 30
나무늘보처럼 먹어요 ㆍ 32
같은 듯 다른! 물과 얼음 ㆍ 34
천천히 손을 씻으며 깨끗함을 느껴요 ㆍ 36
손가락, 발가락 꼼지락 댄스파티 ㆍ 38
천천히, 빠르게, 폴짝! 다양하게 걸어 봐요 ㆍ 40
아이스크림이 되어 봐요 ㆍ 42

3. 감정과 생각 알아차리기
오늘 내 마음의 날씨는? ㆍ 46
얼굴은 내 마음을 비추는 거울 ㆍ 52
스노볼이 내 마음이라면? ㆍ 54
생각구름을 만들어 봐요 ㆍ 56
생각구름은 늘 변해요 ㆍ 58
날아라, 걱정풍선 ㆍ 60

4. 감사와 사랑 알아차리기
친절저금통을 모아요 ㆍ 64
이 음식의 여행길 ㆍ 66
사랑쿠키를 구워요 ㆍ 68
매일을 생일같이! 사랑을 보내요 ㆍ 70
하루를 시작하는 감사에너지 충전 ㆍ 72
나눌수록 많아지는 미소 ㆍ 74

5. 내 마음속 여행하기
나라는 깊고 푸른 바다 ㆍ 76
나라는 굳건한 나무 ㆍ 77
감정의 롤러코스터 놀이동산 ㆍ 78
우주를 여행하며 지구를 바라봐요 ㆍ 79

양육자를 위한 마음챙김 가이드 ㆍ 80
마음챙김 리스트 ㆍ 84

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