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성장하는 오십은 늙지 않는다 > 자기능력계발

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성장하는 오십은 늙지 않는다

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제조사 유노북스
원산지 국내산
브랜드 유노북스
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    성장하는 오십은 늙지 않는다

    9791190826594.jpg

    도서명:성장하는 오십은 늙지 않는다
    저자/출판사:정미숙/유노북스
    쪽수:228쪽
    출판일:2021-06-10
    ISBN:9791190826594

    목차
    들어가며_
    오십에도 성장한다는 것

    1장 오십부터는 나를 돌봐야 한다

    몸을 돌보듯 마음도 돌봐야 한다
    삶을 변화시키는 좋은 습관의 힘
    오십에는 고정관념을 깨는 것이 좋다
    타인의 시선에서 벗어나야 할 때
    나를 가꾸는 데 전념하기로 했다
    주체적으로 사는 연습 첫 번째_나를 돌보기 위한 5가지 방법

    2장 오십부터는 나밖에 없는 것처럼

    모든 변화에는 고통이 따른다
    내 감정의 소리에 귀 기울여 보세요
    성장하는 오십은 늙지 않는다
    부부 사이도 리모델링이 필요하다
    더 큰 꿈을 위해 묵묵히 걸어갈 것
    지금 일어난 일은 내게 꼭 필요한 일
    주체적으로 사는 연습 두 번째_나로 살기 위한 6가지 방법

    3장 오십부터는 멋지게 나이 들고 싶다

    꿈꾸기에 오십은 늦지 않았다
    당신은 이미 특별한 사람입니다
    내 삶의 주인공은 언제나 나이기 때문에
    내 인생은 오롯이 나의 것이다
    중년의 뇌가 가장 훌륭하다
    나를 위해 에너지 넘치게 살자
    지금 있는 그대로의 나를 받아들이기
    주체적으로 사는 연습 세 번째_멋지게 나이 들기 위한 7가지 방법

    4장 오십부터는 건강하기로 했다

    내면의 가치를 발견해 나가는 즐거움
    적극적인 생각, 추진력 있는 행동
    걷기와 명상으로 삶의 근육 키우기
    바라볼 땐 바라보고, 들을 땐 들어라
    인생 후반, 감사함으로 살아가는 법
    웃는 얼굴이 아름다운 나이
    소식과 스트레칭으로 건강한 몸 만들기
    주체적으로 사는 연습 네 번째_건강하게 살기 위한 7가지 방법

    5장 오십부터는 가치관을 바꿔라

    정확한 사고력이 필요한 이유
    배우고자 하는 욕망을 발산하는 기쁨
    당당한 태도, 긍정적인 말
    사람을 대할 때 정성을 다한다
    나답게 살기 위해 나만 할 수 있는 것들
    주체적으로 사는 연습 다섯 번째_가치관을 바꾸기 위한 5가지 방법

    나오며_
    오십, 삶이 더 깊어지는 시간
    delivery.jpg
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