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코로나시대 집콕을 즐기는 방법



도서명:코로나시대 집콕을 즐기는 방법
저자/출판사:YM기획/베프북스
쪽수:224쪽
출판일:2020-09-25
ISBN:9791190546072

목차
감수사
프롤로그

1장. STOP 잠시 멈춤
내 감정 들여다보기
하루에도 몇 번씩 그린다,
그놈의 참을 인!
분노 신호가 켜질 때
내 감정 지도 : 이 분노는 어디에서 왔을까?
분노와 우울, 종이 한 장 차이
우울 신호가 켜질 때
내 감정 지도 : 이 우울은 어디에서 왔을까?
스트레스 신호가 켜질 때
감정화분 그리기
감정의 정원을 거닐다

2장. TALK 내 감정 털어놓기
내가 너의 이름을 불러주었을 때
누구냐, 넌?
측은지심의 시동을 걸자
그래, 세상은 다채로우니까
현명하게 감정 드러내기
행운의 편지
감정폭발 욕항아리
크라잉룸
영혼을 어루만지는 소울 푸드
잘 자야 잔 산다
지금 필요한 건 나를 위한 시간
마음을 다스리는 컬러링
무턱대고 헤매기
뇌에 휴식을 주는 멍 때리기
힐링 라디오
분노를 잠재우는 감사 일기

3장. HEAL 내 감정 안기
인스타 후유증
날카로운 이빨 찾기
감정과 몸의 연결고리
나만의 버킷리스트
나에게 보내는 편지
가고자 하는 곳이 정확하다면
그 누구보다 그대가 아름답다

4장. 내 감정 노트
내 감정은 ‘스스로’, ‘수시로’ 돌아봐주자

부록
마음을 가라앉히는 컬러링
생각을 비우는 미로
매일 써보는 감사 일기