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아이는 키 쑥쑥 엄마는 S라인 만드는 하루 10분 홈 피트니스 > 운동/트레이닝

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아이는 키 쑥쑥 엄마는 S라인 만드는 하루 10분 홈 피트니스

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제조사 동아일보사
원산지 국내산
브랜드 동아일보사
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판매가격 10,800원
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    아이는 키 쑥쑥 엄마는 S라인 만드는 하루 10분 홈 피트니스

    9791185711294.jpg

    도서명:아이는 키 쑥쑥 엄마는 S라인 만드는 하루 10분 홈 피트니스
    저자/출판사:구자곤/동아일보사
    쪽수:120쪽
    출판일:2014-09-30
    ISBN:9791185711294

    목차
    프롤로그
    200% 효과보는 책 활용법
    PART1. EXERCISE STORY
    함께 운동하기가 꼭 필요한 이유
    - 아이에게 운동이 왜 필요하죠?
    - 아이 혼자서 운동하면 100% 효과를 볼 수 없어요
    - 아이와 엄마 모두에게 유익한 운동은?
    - 하루 10분 홈 피트니스란?
    - 하루 10분 홈 피트니스의 핵심
    - 운동 전 기억하기

    PART2. EXERCISE START
    하루 10분 즐거운 홈 피트니스
    - 한눈에 보기 Level 1
    - Level 1 엄마와 함께하는 재미있는 운동 놀이
    - 한눈에 보기 Level 2
    - Level 2 아이는 키 쑥쑥 엄마는 S라인 만드는 홈 피트니스

    BONUS PAGE
    키 성장을 위한 족집게 프로그램
    - 마사지
    - 영양
    - 수면
    - 올바른 자세
    - 스트레칭
    - 스트레스 없애기
    - Q&A
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