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장수건강 길라잡이



도서명:장수건강 길라잡이
저자/출판사:이철완/나무의꿈
쪽수:272쪽
출판일:2014-08-18
ISBN:9788991168466

목차
들어가는 말

1. 건강
허리근력 기르기
허리 디스크 관리 요령
어혈(瘀血)이란?
운동과 어혈
부항(附缸)과 색소반응
담음(痰飮)
음식의 성질
여름철 보양음식과 더운 음식
가을과 노인 건강지수
겨울철 건강관리와 건욕(乾浴)
잘 자야 내일이 활기차다.
다시 찾고 싶은 성(性), 자연 속에 있다.
건망(健忘)과 치매(癡?)
중풍 예방과 목
중화탕(中和湯)의 지혜
안전과 예방의학
유행과 건강 지키기
통증 관리
갱년기와 노화
노인병 연구의 의미

백세
연세가 어떻게 되십니까?
감기
천식
노인층의 음식 섭취 요령
노인 에티켓
전쟁과 노인
동양의 노인의학
노화를 어떻게 볼 것인가?
노화 극복하기
노화 연구의 올바른 방법, 그릇된 방법
노인관절질환
노인과 골절
노인중풍
노인 중풍 예방법
어지럼증
전립선비대증
치매 예방 5계명
울증
****
결핵
노인성질환의 의미
노인의 날의 또 다른 의미

입문
나이가 들면 담력이 떨어진다
마음이 젊어야 늙지 않는다
생각이 많으면 비위(脾胃)가 상한다
숨도 잘 쉬어야 장수한다
정력은 장수와 관련 없다
원시(遠視)의 참뜻
당당한 노년
한의학의 이해
고령화 사회의 기수 한의학
어르신 호칭의 의미
노인 복지정책과 노인문화
회춘합시다!
건강하게 오래 사는 첫 단추
양로봉친의 의미
좋은 실버세대가 됩시다
은빛 청춘의 의미와 역할
21세기 노인문제, 교육이 답이다

필자의 건강 강연