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내몸을 살리는 다이어트

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제조사 건강다이제스트사
원산지 국내산
브랜드 건강다이제스트사
시중가격 12,800원
판매가격 11,520원
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    내몸을 살리는 ****

    9788975870583.jpg

    도서명:내몸을 살리는 ****
    저자/출판사:류정만/건강다이제스트사
    쪽수:311쪽
    출판일:2008-11-20
    ISBN:9788975870583

    목차
    제1장 건강의 적 비만을 바로 알자
    1. 120세 장수의 꿈을 꺾는 비만의 '위험성'
    2. 비만의 정체를 바로 알자
    3. 비만을 유도하는 주범10가지
    4. 혹시 나도 비만? 비만을 측정하는 법
    5. 이런 증상 나타나면 비만증 의심해보세요!
    6 비만증의 유형을 알면 치료가 쉬워져요!
    7. 비만의 해로움 10가지
    8. 비만이 유발하는 합병증 13가지

    제2장 비만을 치료하는 한방의 '힘'
    1. ****를 할 때는 자존감을 지키자
    2. ****를 할 때는 내 몸을 살리는 ****를…
    3. 비만 치료는 한방이 좋아요!
    4. 한방 비만 치료는 어떻게…
    5. 실전! 살빼가 한약재 20가지
    6. 실전! 살빼가 경혈 자극법
    7. 자연스럽게 살이 빠지는 이혈 ****
    8. 내 몸을 살리는 사상체질 ****!

    제3장 살이 쏙~ 빠지는 음식요법의 '힘'
    1. **** 첫걸음은 체질에 맞는 식품으로…
    2. 내 체질에 꼭 맞는 살빼기 식품들
    3. 살이 쏙~ 빠지는 **** 식사원칙 10가지
    4. 비만을 부르는 식품 & 비만을 예방하는 식품
    5. "늘 먹으면 날씬~ 해져요" **** 식품 3가지
    6. 살이 솔솔~ 빠지는 맛있는 한방요리
    7. 살이 쏙~ 빠지는 한방****죽 6가지
    8. 살이 쏙~ 빠지는 ********차 18가지

    제4장 살이 쏙~ 빠지는 운동요법의 '힘'
    1. **** 체질은 '운동'이 만든다
    2. "틀림없이 살이 빠져요!" 유산도 운동 따라하기
    3. **** 운동의 3가지 조건
    4. 살이 쏙~ 빠지는 실전! **** 체조
    5. 날마다 30분씩~ 지방을 제거하는 목욕 안마법
    6. 체지망을 몰아내는 다섯가지 목욕법
    7. 구석구석 군살 제거에 오일 마사지 ****
    8. S라인 몸매로~ **** 운동법

    제5장 지금 유행중! 이색 **** 6가지 허와 실
    1. ****에 왕도는 없다!

    제6장 Q & A로 풀어봤다! "****할 때 이런 점 궁금해요"

    제 7장 S라인 몸매로~ **** 생활 지침서
    1. 혹시 나는 어떨까? 생활 속의 비만지수 체크해보자!
    2. 가장 안전한 생활 **** 수칙 "이것만은 지키자!"
    3. 아름다운 몸매로~ 12가지 생활비결
    4. 아침부터 밤까지 하루종일 풀 코스 ****법
    5. ****의 적 간식의 유혹은 어떻게~
    6. 하루 칼로리는 1500 ~ 1200 칼로리를 선택하라
    7. **** 식생활 요령 이것만은 알아두자!
    8. 5kg이 더 빠지게 하는 **** 음식 원칙
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