알고 싶어, 내 마음의 작동 방식
도서명:알고 싶어, 내 마음의 작동 방식
저자/출판사:그웬돌린,스미스/뜨인돌출판사
쪽수:200쪽
출판일:2020-07-10
ISBN:9788958077633
목차
작가의 말 _8
들어가며 _10
1장 안다는 것은 무엇일까? 좀 철학적으로 들리나요? _15
2장 모든 것은 연결되어 있어요 _23
3장 ‘가나다라’만큼 간단한 ABC모델 _41
4장 정말 시궁창 같은 현실이 문제일까? _45
5장 그러면 생각을 어떻게 해야 할까? _53
6장 생각을 좀먹는 바이러스를 잡아라! _61
7장 그렇다면 이 이론을 어떻게 쓰면 좋을까? _123
8장 일상에서 써먹는 인지행동치료법 도구, 유용해요! _139
9장 알아 두면 쓸모 있는 유용한 도구 사전 _165
10장 자, 그럼 어떤 생각의 길을 선택할까? _177
11장 생각을 바꾸면 감정도 바뀐다 _183
맺으며 _187
용어 정리 _189
플래시 카드 _193
