이번 생에 정신과는 처음이라
도서명:이번 생에 정신과는 처음이라
저자/출판사:닥터 온실/두드림미디어
쪽수:288쪽
출판일:2024-09-27
ISBN:9791194223160
목차
일러두기 … 4
감사의 글 … 6
프롤로그 … 8
PA R T 01 정신과에 대해 알고 싶어요 - 정신과가 낯선 사람을 위한 정신과 방문학 개론
01. 내가 정신과 치료를 받아야 할 정도인가요? … 18
02. 정신과도 다 같은 정신과가 아니에요 … 25
03. 정신과 입원을 권유받았어요 … 32
04. 더 좋은 정신병원을 찾고 싶어요 … 36
05. 정신과 의사는 무슨 일을 할까요? … 41
06. 주치의 선생님이 마음에 ****들어요 … 49
07. 정신과 의사에게 내 사생활을 말하기가 꺼려져요 … 60
08. 정신과 검사는 꼭 받아야 하는 것일까요? … 65
09. 정신과 치료는 어떻게 이루어질까요? … 71
10.****물 외에 다른 부가적 치료를 권유받았어요 … 74
PA R T 02 정신과 의원에 방문해보세요 - 동네 정신과 의원에서 주로 다루는 질환들
01. 최근 큰일이 있고부터 일상생활이 ****돼요 - 적응장애 … 84
02. 우울해서 아무것도 하기 싫어요 - 우울장애 … 90
03. 항상 심한 불안이 찾아와요 - 불안장애 … 95
04. TV에서만 보던 공황이 나에게도? - 공황장애 … 99
05. 잠을 잘 수 없어서 너무 괴로워요 - 불면장애 … 105
06. 산만한 우리 애가 혹시? 내가 혹시? - 주의력결핍 과다행동장애(ADHD) … 110
07. 끔찍했던 사고가 자꾸 떠올라요 - 외상후 스트레스장애(PTSD) … 116
08. 몸이 아픈데 병원에서는 이상이 없대요 - 신체화장애 … 122
PA R T 03 큰 병원 정신과에 가보세요 - 큰 병원 진료를 먼저 받는 것이 좋은 질환들
01. 언제부턴가 이상한 소리가 들려요 - 조현병 … 130
02. 이상한 생각을 떨쳐버릴 수 없어요 - 망상장애 … 136
03. 기분이 롤러코스터를 타는 것 같아요 - 양극성 정동장애(조울증) … 141
04. 혼자서는 절제가 ****돼요 - 물질사용장애 … 146
05. 우리 애가 탈선했어요 - 적대적 반항장애와 품행장애 … 151
06. 내 안에 또 다른 내가 있어요 - 해리장애 … 156
07. 단타에 빠져서 재산을 탕진하고 빚졌어요 - 도박장애 … 162
08. 집 안이 온통 쓰레기장이에요 - 저장강박장애 … 168
PA R T 04 정신치료를 받아보세요 -****물치료도 중요하지만, 상담 치료가 병행되어야 좋은 질환들
1. 나만의 가면을 쓰고 살아요 - 연극성 인격장애 … 174
2. 삶이 의미 없어서 자꾸 자해해요 - 경계성 인격장애 … 179
3. 남과 부딪히는 것보다는 차라리 혼자가 될래요 - 회피성 인격장애 … 185
4. 세상에서 내가 최고인 줄 알아요 - 자기애성 인격장애 … 189
5. 혼자서는 못하고 남한테 너무 매달려요 - 의존성 인격장애 … 195
PA R T 05 정신과에서 진단하지만, 밖에서도 관리할 수 있어요 - 정신과에서 진단하고 관리하지만, 사회 및 시설에서도 관리할 수 있는 질환들
1. 나만의 세계에서 살아요 - 자폐장애 … 202
2. 지능에 따라 할 수 있는 일이 달라요 - 지적장애 … 207
3. 사이코패스는 사회에서 멀어져야만 할까요? - 반사회성 인격장애 … 212
4. 기억이 잘 ****나는데 치매가 아닐까 걱정돼요 - 신경인지장애(치매) … 218
5. 문제가 생겨야 정신과에 와요 - 성도착장애 … 223
PA R T 06 혼자서도 할 수 있는 멘탈 관리 팁 - 치료는 나 혼자일 때도 계속된다! 혼자서도 가능한 셀프 정신치료법
1. 간단하게 단계별로 따라 할 수 있는 우울 관리법 … 228
2. 의식 수준을 관찰하고 가꾸어가는 일기 쓰기 … 235
3. 무의식을 엿볼 수 있는 꿈 일기 쓰기 … 243
4. 나는 소중하니까 나의 감정 그대로 느껴주기 … 251
5. 내 앞에 펼쳐진 현실을 있는 그대로 받아들이기 … 261
PA R T 07 닥터 온실이 생각하는 정신과 진료의 미래 - 지금은 진료받기 좋은 정신과, 앞으로 정신과 진료는 어떻게 될까?
1. 원격면담은 ****되는 것일까요? … 276
2. 명의의 조건 … 278
3. 앞으로 정신과 진료받는 게 어려워질지도 모른다 … 281
4. 좋은 의사가 살아남는다 … 285
집에서도 혼자 할 수 있는 멘탈 관리 일일 체크리스트 … 287
