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차크라의 지혜



도서명:차크라의 지혜
저자/출판사:권영규/미다스북스
쪽수:194쪽
출판일:2024-09-25
ISBN:9791169108027

목차
치유인문컬렉션을 기획하면서 - 존재와 치유, 그리고 인문
시작하며 온전하게 하나인 인간다운 삶

1장 마음부터 해부하여 치유할 것

나눔 : ‘빨리빨리’에서 탈출하기를 바라며
1. 감정 표출의 강도 조절하기
2. 날씨 따라 기분을 살펴야 하는 이유
3. 다른 마음과도 어울려야 한다
4. 큰 병은 어쩌면 팔자다
5. 집착하지 말고 비워라
공유 : 몸은 천천히, 마음은 느긋하게

2장 몸과 마음은 하나다

나눔 : 마음 붙일 곳은 내 몸이다
1. 어떤 사람이 장수할까?
2. 내 방식대로 체질 유지하기
3. 기공수련 - 공을 들이는 운동
4. 몸에도 네트워크가 있다
5. 잠만 잘 자도 보약이나 다름없다
공유 : 몸은 마음의 터전이다

3장 시간을 들여 만드는 체질

나눔 : 사상체질, 개인 맞춤의 오래된 미래
1. 비만한 사람은 정해져 있다?
2. 개인 맞춤 식단과 식품에 주목
3. 보약이면 무조건 다 좋은가?
4. 만성질환일수록 자신을 돌아봐야
5. 체질에 맞게 하루 끼니를 챙기자
공유 : 홍익인간은 몸과 마음의 조화로부터

4장 사랑할 힘도 건강에서 나온다

나눔 : 건강이 사랑으로 연결된다
1. 병은 우리를 돌아볼 기회다
2. 수승화강(水升火降)으로 화평을
3. 늘 수험생처럼 최상의 컨디션으로
4. 차크라(Chakra)와 삼초(三焦)
공유 : 사랑 나누기 - 모로코 의료선교

5장 철들면 자유자재 - 차크라의 지혜

나눔 : 제철 사람으로 살기
1. 더 오래 건강하게 - 2,000년 전의 노화
2. ‘적당히 알아서’의 지혜로
3. 건강하면 얼굴도 곱다
4. 병을 죽이지 말고 사람을 살리자
5. 매년 세우는 건강 계획이 나를 살린다
공유 : 지혜를 전하는 큰 어른

미주