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중독에서 자유로워지려면 요약정보 및 구매

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제조사 샘솟는기쁨
원산지 국내산
브랜드 샘솟는기쁨
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    중독에서 자유로워지려면

    9791189303495.jpg

    도서명:중독에서 자유로워지려면
    저자/출판사:마이클,그럽스/샘솟는기쁨
    쪽수:176쪽
    출판일:2021-06-10
    ISBN:9791189303495

    목차
    저자의 말 4
    추천사 6
    프롤로그 | 중독에서 자유로워진 후에도 14

    PART 1. 왜 나쁜 습관에 중독되는가
    1. 중독이란 무엇인가 21
    2. 관계와 목적을 잃어버린 삶 28
    3. 공허함을 채우는 잘못된 전략들 33
    4. 습관이 중독이 되기까지 53
    5. 의존성은 중독의 시작 60

    PART 2. 중독에서 벗어날 수 있는가
    6. 오직 자유로워지기를 기대하라 69
    7. 자신의 한계를 인정해야 하는 이유 77
    8. 밑도 끝도 없이 채우시는 사랑 87
    9. 중독의 해방구 세 가지 106

    PART 3. 중독에서 자유로운 삶 이후
    10. 재발하고 다시 시작하고 129
    11. 당신의 트리거는 무엇인가 137
    12. 중독이 없는 삶을 사랑하는가 145
    13. 중독에서 자유로운 삶을 유지하려면 157
    14. 솔직한 고백의 능력 167

    에필로그 | 올바른 전략을 알면 바꿀 수 있다 169
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