그대는 꽃입니다 > 불교

기본설명

그대는 꽃입니다



도서명:그대는 꽃입니다
저자/출판사:찬콩스님/사유수
쪽수:288쪽
출판일:2018-07-01
ISBN:9791185920115

목차
[틱낫한 스님의 초대]
행복 수행학교에 당신을 초대합니다
마음속의 응어리를 푸는 법/ 잘못된 인식에서 벗어나기 / 사랑을 담아 이야기하기 / 마음에 꽃피우기 수행법 / 포옹명상을 개발하다 / 잘못된 사랑 / 행복을 만드는 기술

제 1 장 어서와, 마음에 꽃피우기는 처음이지?
- 마음에 꽃피우기란 무엇일까
- 주의 깊게 듣기
- 찬콩스님의 하루 수행일지
- 나 자신과 수행****속하기
- 마음에 꽃피우기의 단계별 수행

제 2 장 너와 나는 왜 이렇게 다를까?
- 무의식 안의 씨앗
- 다양한 인식
- 인식의 작용
- 갈색머리와 검은 눈의 남자를 사랑한 여자
- 음식을 남기면 격노하는 남자
- 설거지를 하지 않는 남자
- 서로에 대한 오해 풀기
- 화가 나면 말을 멈춰라
- 우리의 인식은 불완전하다

제 3 장 우리는 칭찬이 필요해
- 감사와 행복으로 칭찬하기
- 감사와 칭찬 리스트 작성하기
- 감사문화를 만들기
- 처음 느꼈던 사랑을 회상하기
- 꽃에 물 주듯 칭찬하기
- 직장 상사에게 찬사를 보내기
- 자녀의 노력과 도전을 칭찬하기

제 4 장 미안해, 내가 사과할게
- 진정성 있게 용서를 구하기

제 5 장 이해할게, 네가 많이 아팠구나
- 상대방의 마음을 겸손하게 물어보기
- 십대 커플의 결혼과 이혼 이야기
- 이혼 후 아이들과 마음 나누기
- 진정한 사랑은 이해입니다

제 6 장 너 그거 아니, 나도 많이 아팠어
- 나의 마음을 진정시키기
- 나의 마음을 표현하기
- 민감한 상황에서 소극적인 사람과 마음 나누기
- 가출한 딸과 마음 나누기
- ****이 의심되는 남편과 마음 나누기
- ****을 저지른 남편과 마음 나누기
- 제 삼자에게 도움을 요청하기
- 공격적인 상황에 대처하기
- 심각하게 손상된 관계에 대처하기
- 소통이 차단된 경우 간접적으로 칭찬하기
- 감사의 엽서나 이메일 보내기
- 의절했던 남동생과 화해한 이야기
- 수학교사가 변호사를 고용하기 않은 이야기
- 치매에 걸린 가족과 수행하는 법

제 7 장 내가 안아줄게
- 동서양이 결합된 포옹명상
- 포옹명상하는 방법
- 30년 결혼생활 후에 첫 번째 포옹명상
- 아버지의 장례식에서 포옹명상
- 깊은 상처를 치유하고 화해하기 위한 포옹명상

제 8 장 우리 이제는 날마다 행복하자
- 지금이 바로 그 때다
- 카미노 드 산티아고에서 마음에 꽃피우기
- 가족에게 마음에 꽃피우기를 소개하기
- 어린이들과 함께하는 마음의 꽃에 물주기
- 손자를 키우며 마음에 꽃피우기
- 잘 모르는 사람과의 동거
- 낯선 사람과 수행하기
- 우리에게 일어난 기적
- 마음의 자유를 얻다

[틱낫한 스님과 찬콩스님 그리고 플럼빌리지]

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