한 팔 뒷짐 지고 걷는 모세걸음운동원리
도서명:한 팔 뒷짐 지고 걷는 모세걸음운동원리
저자/출판사:이우각/프로방스
쪽수:272쪽
출판일:2019-10-11
ISBN:9791164800155
목차
프롤로그 | Prologue : 글을 시작하며_04
Chapter 1 _ 당신의 젊음은 당신의 손안에 있다!_15
01. 불가항력적(不可抗力的)인 생로병사(生老病死)_17
02. 대중(mob, rabble)과 신인류_24
03. 우리 몸의 숨겨진 비밀들_28
04. 모세생명요가의 좋은 점들_38
05. 모세생명요가의 특징_46
Chapter 2 _ 당신의 젊음은 언제든 당신 곁을 떠날 수 있다!_53
01. 왜 humerus, femur인가?_55
02. 왜 모세걸음인가?_61
03. 흉곽(rib cage)과 횡격막(가로막) 건강의 중요성_65
04. 종아리(장딴지: calf, calves)의 중요성_70
05. 모세걸음의 좋은 점들_76
Chapter 3 _ 기적의 모세걸음운동이 당신의 젊음을 지켜줄 수 있다!_81
01. 풍진(風塵: worldly affairs)_83
02. 생로병사(生老病死)_89
03. 건강하고 행복하려면 우선 흉곽_93
04. 특별한 허파, 남다른 심장 위에 준마_97
05. 보통사람들의 평소 건강 챙기기 운동으로는 결코 선을 넘어설 수 없다_101
Chapter 4 _ 모세걸음운동으로 당신의 젊음을 백 세까지 누릴 수 있다!_109
01. 평소 건강 챙기기 노력은 그저 기분전환, 소화 증진 등과 이어질 뿐이다_111
02. 좀 특별해야 보기 드문 결과물을 가져오고, 조금은 예외적이어야 초월적인
것을 기대할 수 있다_115
03. 샘물도 그 수량이 충분해야 풍족한 느낌을 주고 안심할 수 있다_121
04. 숲이 크면 클수록 캘 수 없는 비밀 또한 많다_127
05. 경이롭지만, 이해할 수 없고 한없이 부럽지만 다가갈 수 없는 경지_140
Chapter 5 _ 세상 모든 운동은 당신을 지치게 할 뿐이다!_149
01. 세상은 넓기도 하고 좁기도 해서 예외가 되고 선두가 된다_151
02. 깨어남은 순환을 도와 생명력, 면역력을 도약시키고 비약시킨다_155
03. 살아 숨 쉬는 동안은 우리 몸 하나가 바로 우주이고 천하이다_161
04. 우리 몸의 신비를 알아가고 우리 몸의 암호를 ****하는 것이 중요하다_167
05. 영화나 쇼를 보면서 손뼉을 치면 호응, 감격, 응원, 공감, 일치를 알게 된다_174
Chapter 6 _ 모세걸음운동이 초인 닮은 신인류 탄생의 첫걸음이다!_191
01. 인류문명은 새로운 발견을 통해서 암흑 속에서 광명을 찾고 답보상태에서
탈출구를 찾아냈다_193
02. 우리 태양계의 유일한 생명 세상, 지구_198
03. 인간의 사고, 사색은 너무도 무궁무진하다_204
04. 다른 사람이 해냈다면 당신도 가능하다_212
05. 죄지은 자만 벌하라_216
Chapter 7 _ 모세걸음운동으로 모세는 120세에도 청년 같았다!_221
01. 당신이 마음먹은 것은 그 무엇도 막을 수 없다_223
02. 최고의 복수는 원수와 다르게 행동하는 것_227
03. 운명으로 얽힌 일을 받아들여라_231
04. 세 마디로 된 말(I love you.) 한 문장이면 족하다_237
05. 과거 사람들을 거울처럼 보여주고 일기책처럼 말해 준다_239
에필로그 | Epilogue : 글을 끝맺으며_261
영문버전 | 모세걸음운동, 모세생명요가_268
