실전! 시력복귀 훈련
도서명:실전! 시력복귀 훈련
저자/출판사:양순철,이광진,이범수/좋은땅
쪽수:216쪽
출판일:2019-12-19
ISBN:9791164359158
목차
시작하는 말
제1장 시력은 좋아질 수 있다
01 시력복귀 훈련의 비밀
02 시력저하의 원인
03 먼 산만 쳐다본다고 시력은 쉽게 복귀되지 않는다
04 시력복귀 훈련 비법 “보다 멀리 가장 작게”
05 인간의 시력의 한계는? 6.0? 9.0?
06 사람의 눈에는 두 개의 돋보기(렌즈)가 있다!
07 초고도 근시로의 진행을 막자
08 해외 시력복귀 관련 이론 및 사례
제2장 눈과 안경에 대한 이해
(지피지기 백전불태(知彼知己 百戰不殆))
01 눈에 대한 이해
1) 눈의 구조
2) 각막과 수정체
3) 수정체의 비밀
4) 시력이 변화되는 초점의 비밀
5) 근시, 난시, 원시, 노안,****시, 부동시(부등시)
6) 수정체를 두껍게? 얇게? 어떻게 하라는 거지?
02 안경에 대한 이해
1) 내 눈은 마이너스? 안경처방전 완전 정복
2) 디옵터와 시력과의 관계
3) 나안시력? 교정시력?
4) 1M 이내에 수정체를 두껍게 쓰는 디옵터(D)정도 관계표
제3장 시력은 보는 방법을 알고 습관만 바꿔도 복귀된다
(눈 및 안경에 대한 잘못된 고정 관념)
01 한번 나빠진 눈은 절대 좋아질 수 없다?
02 책과의 거리 30㎝는 시력이 나빠지지 않는 거리다?
03 시력은 유전이다?
04 눈이 나쁜 사람은 반드시 안경을 써야 된다?
05 나이가 들면 노안이 생긴다?
06 안구 운동이 시력복귀(회복)에 도움이 된다?
07 찡그리고 보면 시력이 나빠진다?
08 라식, 라섹 등의 시력교정술을 받으면 시력이 떨어지지 않는다?
09 눈(안구)이 크면 시력이 나쁘다?
10 시력복귀와 안경에 대한 꿀팁
제4장 실전! 시력복귀 훈련
01 시력복귀 훈련 로드맵
02 자가 시력 측정법(책(모니터) 초점거리와의 관계표)
03 안경은 최대한 활용하고 최후에는 벗어 버리자!
04 내 눈은 바늘이다
1) 잘 보려고 노력해라! 그러면 세상이 밝게 보일 것이다
2) 바늘 쓰기
3) 물고기 잡기
4) 포도 따기
5) 잡기
6) 걸기(들어가기)
7) 돌리기
8) 표시하기(글자 적기)
05 실전! 시력복귀 훈련법 완전 정복
06 시력 2.0에 도전하는 실전! 시력복귀 훈련법
1) 0.1~0.3용 시력복귀 훈련법
2) 0.4~0.6용 시력복귀 훈련법
3) 0.7~0.9용 시력복귀 훈련법
4) 1.0~1.5용 시력복귀 훈련법
5) 2.0~3.0용 시력복귀 훈련법
제5장 시력복귀(회복)에 성공한 사람들
01 내 눈은 2.0 아직도 진화 중
02 시력치료 사례
1) 한의원 치료 사례(1)
초등학생 남성 (정○○/10세) | 성인 남성 (정△△/40세)
2) 한의원 치료 사례(2)
어린이 여아****시(국○○/5세)
3) 한의원 치료 사례(3)
성인 여성 근시(정○○/25세) 중도 근시
4) 한의원 치료 사례(4)
성인 여성 근시(이○○/23세) 중도 근시
5) 한의원 치료 사례(5)
성인 여성 근시(조○○/22세) 중도 근시
6) 한의원 치료 사례(6)
성인 여성 노안(A씨)
03 시력복귀 훈련 사례
1) 눈 운동기 보라매눈 시력복귀 사례(1)
2) 눈 운동기 보라매눈 시력복귀 사례(2)
3) 눈 운동기 보라매눈 시력복귀 사례(3)
4) 눈 운동기 보라매눈 시력복귀 사례(4)
5) 눈 운동기 보라매눈 시력복귀 사례(5)
제6장 실전! 시력복귀 훈련 부록
(보라매눈 훈련법, 한글 시력표, 난시훈련용 앱 등)
01 눈 운동기 보라매눈 시력복귀 훈련법
1) 보라매눈이란?
2) 보라매눈 시력복귀원리
3) 보라매눈 제품소개
4) 보라매눈 기본 사용법
5) 보라매눈을 활용한 실전 시력복귀 훈련
02 시력복귀 훈련을 위한 나만의 시력표
1) 연습용 한글 시력표
2) 란돌트 고리(Landolt Ring) 시력표
03 난시 테스트 및 훈련(시력훈련: 난시편 앱)
맺는말
