불안한 것이 당연합니다 > 심리학

기본설명

불안한 것이 당연합니다



도서명:불안한 것이 당연합니다
저자/출판사:한덕현/한빛비즈
쪽수:320쪽
출판일:2020-12-16
ISBN:9791157844692

목차
프롤로그_ 누구나 불안하다

1부 당신이 몰랐던 불안의 모든 것
불안의 씨앗은 내 마음 안에 있다
심장은 하루에도 수천 번씩 뛴다
나쁜 스트레스가 불안을 증가시킨다
삶이 무기력하게 느껴지는 이유
이것저것 열심히 하는데도 불안한 이유
나름 안정적으로 사는데도 왜…
소유와 무소유 사이
불****통제에 도움을 주는 감정의 분화

2부 내 마음속 불****다스리기
두려움의 실체를 찾아서
가식적인 내 모습에 불****초조하다면
왜 특별한 이유도 없이 짜증 나고 불안할까
인생은 미완성
오랜 친구를 만나기 두렵다면
아직도 혼밥이 두려운 사람들에게
지긋지긋한 경쟁과 불안, 그럼에도 필요한 이유
팩트 폭력의 두 얼굴
그 누가 알까, 예스맨의 비애
이게 화병일까
다른 사람이 하는 일을 그냥 지켜보기 불안하더라도
내 가치관이 잘못된 것일까
나는 능력이 모자란 게 아닐까
주체할 수 없는 화로 나도 내가 무서울 때
또 실수할까 봐 걱정이라면
할 수 있다는 말보다 중요한 것
실수를 두려워하지 않는 사람의 비밀
자리의 무게를 어떻게 견딜 것인가
지금 잘 버텨야 내일이 덜 불안하다
갇혀 있다는 느낌으로 불안과 공포를 느낀다면
의미 없는 경쟁으로 잃고 있는 것
나이 드는 것이 불안하다면
인생 1막의 끝에서 부정적 예측만 가득한 사람에게
감정에는 나이가 없다
다가올 미래를 두려워하지 않을 방법
아직도 자신을 몰아세우고 있다면
성공보다 삶의 목표를

부록_ 우울척도 | 불안척도

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