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생명살림 건강 기법 요약정보 및 구매

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제조사 책과나무
원산지 국내산
브랜드 책과나무
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    생명살림 건강 기법

    9791157763238.jpg

    도서명:생명살림 건강 기법
    저자/출판사:이덕환/책과나무
    쪽수:212쪽
    출판일:2016-12-06
    ISBN:9791157763238

    목차
    머리말 004

    1. 건강의 정의
    시대별 정의 012
    세계보건기구(WHO) 012
    여러 학자들의 견해 012
    이덕환의 정의 013

    2. 성경에 나타난 몸과 마음과의 관계
    영혼과의 관계 속에서 본 몸 019
    마음과의 관계 속에서 본 몸 024

    3. 몸에 대한 성경적 의의
    용어로 본 의의 036
    신체 부위와 신체적 움직임을 중심으로 본 의의 040
    영혼 및 마음과의 관계에서 본 의의 041
    하나님과 인간의 관점에서 본 의의 043
    건강과 관련해서 본 의의 044
    신앙생활과 관련해서 본 의의 058

    4. 휴식
    휴식의 의미 064
    휴식의 필요성 065
    휴식의 방법 066

    5. 자세와 호흡
    호흡은 삶의 시작과 과정과 끝이다 072
    호흡은 심신 건강의 척도이다 073
    심호흡과 단전호흡 074
    단전호흡의 3단계 086
    호흡 시 주의 사항 128
    단전호흡의 효과 129

    6. 명상
    용어를 통해 본 명상의 의미 134
    명상의 종류 135
    명상의 효과 138
    기독교와 명상 139
    명상의 방법 139
    명상 실습 142

    7. 체력과 운동
    체력 146
    운동 153

    8. 스트레칭(Stretching)
    스트레칭의 의미 160
    스트레칭의 유래 160
    스트레칭의 효과 161
    스트레칭의 종류 162
    스트레칭 시 준수 사항 167

    9. 신체 부위별 관리법
    머리 170
    목 175
    어깨 178
    가슴 182
    손목 185
    손가락과 손바닥 187
    척추 190
    허리 197
    서기 200
    다리 203
    걷기 207
    균형 잡기 208

    참고 문헌 210
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