행복을 위한 혁명적 기술 자애 > 불교

기본설명

행복을 위한 혁명적 기술 자애



도서명:행복을 위한 혁명적 기술 자애
저자/출판사:샤론,샐즈버그/조계종출판사
쪽수:314쪽
출판일:2017-01-09
ISBN:9791155800850

목차
한국어판 서문
서문
지은이의 말
자애경 Metta- Sutta

1. 진정한 행복의 원천
2. 나는 얼마나 사랑스러운 사람인가
수행 연습 1 내 안의 좋은 면을 기억하기
수행 연습 2 내가 행복하기를 기원하기
3. 행복을 위한 씨앗을 뿌리다
수행 연습 3 자애 명상의 결실
수행 연습 4 고마운 사람을 향한 메따
4. 행복해지기 위해 무엇이 필요한가
수행 연습 5 행복의 조건
수행 연습 6 진정한 우정
수행 연습 7 사랑스런 친구를 향한 메따
수행 연습 8 중립적인 사람을 향한 메따
5. 혐오와 분노의 감정은 어떻게 다루는가
수행 연습 9 용서를 실천하기
수행 연습 10 사람들의 좋은 면을 보기
수행 연습 11 까다로운 사람을 향한 메따
수행 연습 12 내 안의 까다로운 측면을 향한 메따

6. 허공처럼 강물처럼 사랑하라
수행 연습 13 모든 존재를 향한 메따
수행 연습 14 집단을 향한 메따
수행 연습 15 걷기 명상
수행 연습 16 열 가지 방향을 향한 메따
7. 연민은 결코 나약하지 않다
수행 연습 17 연민(karuna-)에 대한 명상
수행 연습 18 괴로움을 주는 사람을 향한 연민
8. 함께 기뻐함으로 얻는 마음의 자유
수행 연습 19 함께 기뻐함(mudita-)에 대한 명상
수행 연습 20 선행과 공덕 나누기
9. 대지와 같은 빛나는 평온함으로
수행 연습 21 평온(upekkha-)에 대한 명상
10. 관대한 사람은 두려울 것이 없다
수행 연습 22 치우침 없이 베플기
11. 진정한 행복을 위한 마음 혁명
수행 연습 23 윤리의 실천

참고 문헌
옮긴이의 말

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