수술없는 척추관협착증 치료
도서명:수술없는 척추관협착증 치료
저자/출판사:신정수/느낌이있는책
쪽수:228쪽
출판일:2012-07-10
ISBN:9788997336234
목차
1장 이런 증상이 나타나면 척추관협착증을 의심하라
01 걷거나 서 있으면 다리가 저리고 아파요
꾀병으로 오해받기 쉬운 척추관협착증 l 심해지면 앉거나 누워 있을 때도 통증
02 점점 쉬지 않고 걸을 수 있는 거리가 짧아져요
간헐파행, 척추관협착증의 대표 증상 중 하나 l신경성파행 vs 혈관성파행
03 허리보다 다리가 더 아파요
허리보다 다리가 아픈 이유 l 증상으로 척추관협착증과 허리디스크 구분하기
04 허리를 숙이지 않으면 통증을 견딜 수가 없어요
꼬부랑 할머니와 척추관협착증 l새우잠을 자야 편하다
05 앉았다 일어설 때 허리가 무너질 듯 아파요
허리보다 꼬리뼈나 엉치가 아프다 l 걸으면 더욱 심해지는 허리 통증
06 다리가 고무다리처럼 무겁고 감각이 없어요
다리가 저리고 쥐가 난다
07 한여름에도 발이 시려요
족냉증을 부르는 척추관협착증 l족냉증의 다른 원인
TIP 수족냉증과 닮은 레이노이드 증후군
08 소변이 자주 마렵고 봐도 시원하지 않아요
빈뇨, 밤이면 더하다 l소변 한 방울 나오지 않는다면 아주 위험
09 밤에 통증이 더 심해져 잘 수가 없어요
밤에 심해지는 통증, 어혈이 문제 l어혈을 풀어야 악순환의 고리가 끊긴다
10 좌골신경통처럼 엉치가 뻐근하게 아파요
척추관협착증, 좌골신경통의 한 원인 l척추관협착증과 좌골신경통의 차이
2장 척추관협착증! 바로 알아야 이길 수 있다
01 척추관협착증이란 무엇일까?
척추와 척추관 l 척추관이 좁아져 신경을 누르는 것이 ‘척추관협착증’ l 50~60대, 남성보다는 여성에게서 많이 발생
02 왜 척추관이 좁아질까?
어혈로 두껍고 굳어지는 인대와 힘줄 l 삐죽삐죽 덧 자란 뼈도 원인 l 간(肝)과 신(腎)의 허약 선천적인 요인도 있다
03 척추관협착증 진단은 어떻게?
보고, 묻고, 만지고, 냄새를 맡는 사진(四診)이 기본 l 진맥으로 오장육부의 상태를 살핀다 하지직거상 검사 l 심부건반사 l 기본적인 단순 X선 검사 l 척추 단면을 보여주는 CT 검사 척추 가로세로 모습과 인대, 근육까지 보여주는 MRI
3장 척추관협착증은 혼자 오지 않는다
01 척추관협착증의 절친, 퇴행성 디스크
퇴행성 디스크는 노화의 산물
TIP 퇴행성 디스크 증상
만성적인 요통이 퇴행성 디스크의 특징 l 퇴행성 디스크와 척추관협착증이 만나면 고통이 두 배
02 척추전방전위증과 척추관협착증은 닮은꼴
척추뼈가 앞으로 미끄러진다 l 척추분리증과 척추전방전위증 l 척추전방전위증 증세는
협착증과 비슷
TIP 척추전방전위증 증상
03 척추관협착증을 재촉하는 허리 디스크
디스크가 삐져나와 신경을 누른다
TIP 허리 디스크 증상
허리 디스크는 노화를 부채질한다
04 일자허리와 척추관협착증은 닭과 달걀 같은 사이
협착증 환자 10명 중 6명은 일자허리 l 잘못된 자세가 일자허리의 주원인
05 척추관협착증의 고통을 더해주는 척추측만증
척추가 옆으로 10도 이상 휘면 척추측만증
TIP 척추측만증 증상
척추측만증이 있으면 통증이 두 배
06 고관절 통증과 척추관협착증의 밀월관계
척추가 무너지면 고관절도 도미노처럼 무너진다 l 고관절과 천장관절은 사촌형제
4장 수술하지 않고도 척추관협착증을 치료하는 연(軟)요법
01 어혈을 풀어 근본을 치료하는 연요법
현상을 건드리는 것만으로는 불충분하다 l 인대와 힘줄을 살려 척추관을 넓힌다 l 어혈을 풀어
인대와 힘줄을 살린다
TIP 척추관협착증 중 수술이 필요한 경우는?
02 막힌 곳을 뚫어주는 침 치료
침만으로도 척추관협착증 치료가 가능하다
TIP 침을 맞을 때 주의사항
두 번 침을 놓는 이유 l 침을 꽂고 걷는 동기요법 l 환부가 아닌 사지 말단에 침을 놓는다
왼쪽 다리가 아프면 오른손에 침을 놓는다
TIP 침 효과가 나타날 때 더욱 조심
03 한약과 침 치료의 장점을 결합한 ‘약침요법’
****침요법, 이래서 좋다 l 봉약침 l 오공약침 l****침요법, 이것만은 주의하자
04 한약으로 자생력을 키운다
척추관협착증을 치료하는 기본****재 l 먹기 편하고 안전한 강건환과 강디스크환 l 개인 특성을
고려한 맞춤형 한약
TIP 간과 신을 보하고 근육을 강화하는 뜸 치료
05 굴곡신연요법으로 굳은 허리를 부드럽게
척추를 굽혔다 펴면서 척추관을 넓힌다 l 조금씩 움직여도 효과는 OK! l 굴곡신연요법 FAQ
5장 고질적인 협착증 통증 해결사, 침도시술
01 왜 침도시술이 필요한가?
연부조직 손상이 고질적인 통증을 부른다 l 침과 수술이 결합된 침도시술, 유착을 효과적으로
풀어준다
02 침도시술! 이래서 좋다
효과가 빨리 나타난다 l 시술은 간단! 회복은 쾌속! l 통증이 거의 없다 l 정상조직은 건드리지 않고 병변조직만 회복시킨다 l 관절의 가동 범위를 넓혀준다
TIP 이런 환자들은 침도시술 금기
03 침도시술로 시너지 효과를 높인다
원인별로 적절한 치료가 필요하다 l 척추관협착증과 함께 오는 질병도 동시에 치료 가능
04 침도시술! 이런 질병에도 효과 만점
허리 디스크, 척추 수술 후유증, 측만증 l 오십견, 발목염좌, 슬관절염, 족저근막염 등의 관절질환 목 디스크, 일자목 등의 목 관련 질환 l 연부조직 손상이 원인인 하지부질환 l 근육이나
신경 이상 관련 두부질환
05 침도시술 적용 사례
사례1 이젠 앉았다 일어날 때 뻐근하지 않아요
사례2 다리가 저린 증상이 호전되고 몸도 가벼워졌어요
사례3 침도시술 세 번 만에 고관절 통증이 싹 사라졌어요
사례4 양반다리가 될 줄은 몰랐어요
사례5 침도시술로 디스크 고쳤어요
6장 척추관협착증을 예방하고 치료하는 생활요법
01 젊고 건강한 척추를 만드는 자세
바닥에 앉아 있을 때 l 의자에 앉아 있을 때 l 서 있을 때 l 운전할 때 l 무거운 짐을 들 때
아기를 안을 때 l 잠잘 때 l 잠자리에서 일어날 때 l 가방을 들고 다닐 때
02 척추관협착증을 치료하고 재발을 예방하는 운동요법
척추관협착증을 예방하고 통증을 감소시켜주는 유산소 운동 l 복부와 허리를 강화시켜주는 굴곡 운동 l굳어진 허리를 풀어주는 신전 운동 l 운동을 할 때 지켜야 할 수칙
03 척추를 건강하게 만드는 생활습관
양질의 충분한 수면을 취한다 l 술과 담배를 멀리한다 l 차고 습한 기운에 오래 노출되지 않도록 주의한다 l 스트레스가 쌓이지 않도록 그때그때 푼다
04 척추에 기를 불어넣어주는 한방차
차를 마시면서 어혈을 풀 수 있을까?
오가피차 l 다시마차 l 당귀차 l 모과차
