김희선의 해피맘 프로젝트
도서명:김희선의 해피맘 프로젝트
저자/출판사:김희선,안정아/엘컴퍼니
쪽수:424쪽
출판일:2013-07-01
ISBN:9788996837268
목차
프롤로그
Part 1 초보맘의 두근두근 준비기
1 280일, 태교 계획부터 세워라!
2 첫 산부인과, 어떻게 고를까?
① 병원 형태별 장단점
② 산부인과 첫 방문 무슨 일이 있을까?
③ 산모와 태아의 건강에 따라 달라지는 산부인과 선택 기준
3 무서운 산전 검사 안심하고 받기
4 입덧, 괴롭지만 괜찮아!
5 행복 충전, 초음파 사진 보기
- Q & A 알쏭달쏭 임신에 대한 모든 것!
- 김희선의 생생 경험담
- 맘스 다이어리
Part 2 희선 공주의 명품 태교!
1 랄랄라~ 음악 태교
2 예뻐지는 미술 태교
3 감성 쑥쑥~ 꽃꽂이 태교
4 향긋한 향기 태교
5 똑똑이 태담 태교
6 지금 뜨는 핫 태교 ? 밸리 댄스 태교, 발레 태교, 여행 태교
7 월령별 똑똑 태교법
- Q&A 태교에 대한 진실 혹은 거짓
- 김희선의 생생 경험담
- 맘스 다이어리
Part 3 완벽한 D라인을 위하여!
1 태아 건강은 덧셈, 산모증후군은 뺄셈! 아쿠아로빅
2 최고의 순산 체조! 환상의 복식 호흡
3 건강 출산에 대한 바이블 처방, 임신부 요가
① 요통과 복부에 좋은 동작
② 군살이 찌지 않는 동작
③ 순산에 도움이 되는 동작
Part 4 바른 음식, 건강 태교
1 음식 태교의 기본, 재료부터 잘 고르기
2 똑똑이 잭팟을 위한 견과류
3 김희선 표 안심 조미료
4 김희선의 식탁의 법칙
5 음식으로 다스리는 이상 증상
6 워킹맘을 위한 외식의 규칙
7 임신부 절대 금기 식품
8 김희선식 매일매일 식단
9 음식 태교 생활 백서
- List 오가닉 푸드 쇼핑 사이트
Part 5 엄마 건강은 곧 아가의 건강!
1 토마토의 달인
2 임산부는 임산부 영양제를!
3 콜록콜록~ 감기에 걸렸어요!
4 역아를 감쪽같이 바로잡는 법
5 걱정 태산! 고령 임신!
6 물렀거라! 전자파!
7 자연 분만을 돕는 한약
8 **** 예방 대작전
9 잠이 보약이다!
10 깐깐한 임신부 치아 관리
- List
임산부에게 위험한**** 리스트
임산부에게 요긴한 민간 요법
Part 6 맘스타, 스타일 맘
1 김희선의 데일리 키 룩
2 맘스타, 스타일 법칙
3 예비맘의 이너 웨어!
Part 7 에코맘 프로젝트
1 에코맘 행동 강령 10
2 엄마표 오가닉 DIY
3 친환경, 더 오가닉 코튼을 소개합니다!
4 김희선 표 건강 먹거리
Part 8 꿈의 요람, 아가방
1 새집증후군 걱정 없는 아가방
2 김희선이 직접 꾸민 아가방 구경
Part 9 비처럼 축복이 쏟아지는 베이비 샤워
1 베이비 샤워란?
2 두 배로 똑똑한 준비 법칙
3 반짝반짝~ 스타일링 아이디어
4 재미 백배! 베이비 샤워 게임
5 손님 선물로 딱! 아기자기 케이크와 쿠키 만들기
Part 10 희선 공주의 예뻐지는 비책!
1 임산부 전용 화장품, 꼭 필요한가?
2 김희선식 깐깐 기미 예방법
3 김희선식 꼼꼼 자외선 차단
4 울긋불긋 튼살 관리법
5 튼살 방지, 보디 마사지
6 임산부를 위한 안전 목욕
7 **** 헤어 케어
8 우울한 탈모 예방법
9 퍼머와 염색, 어떻게 할까?
Part 11 핫 대디 클럽
1 몸짱 아빠 만들기 프로젝트
2 아기를 맞을 아빠의 준비
3 아기에게 말 거는 요령
4 남편이 만드는 사랑의 요리
Part 12 꼼꼼 출산 준비 백서
1 출산 준비물의 정석
2 얼리어댑터, 김희선의 선택
3 소문난 유모차 꼼꼼 가이드
- List 김희선이 추천하는 신생아 용품 숍
Part 13 예쁜 아가와 만나는 분만
1 산부인과 쇼핑하기
2 병원별 출산 비용 견적서
3 출산 가방 꾸리기
4 출산 시 아빠의 행동 지침
5 내게 맞는 분만법은?
Part 14 여왕처럼 대접받는 산후 조리 기술
1 산후 조리 캘린더
2 기초 산후조리 백과
3 무섭다 무서워! 산후 질병 꼼꼼 예방 대책
4 산후 조리의 적, 완벽 퇴치법
5 비만 탈출! 산후 **** 플랜
6 알고 먹자! 산후 보양식
Part 15 프로맘처럼, 신생아 돌보기
1 완전 모유 수유, 자세가 중요하다!
2 가슴 예쁘게 젖 말리는 방법
3 우리 아가, 어떻게 생겼을까?
4 우리 아가, 잘 재우는 법
5 아가는 똥으로 말해요!
6 조심조심 아가 목욕
7 척척박사, 기저귀 갈기
8 꼭 분유를 먹여야 한다면?
9 예방 접종 대백과
10 신생아 119 매뉴얼
Info 알아두면 요긴한 전화번호 대백과
에필로그
