왜 난 항상 바쁠까 > 비즈니스능력계발

기본설명

왜 난 항상 바쁠까



도서명:왜 난 항상 바쁠까
저자/출판사:패트리샤,J,허칭스/아라크네
쪽수:280쪽
출판일:2008-11-03
ISBN:9788992449397

목차
이 책의 활용법
프롤로그-직장생활의 혼란으로부터 벗어나라

Skill 1. 정보를 내 것으로 만드는 법 - 고급읽기와 되살리기를 하라

1장 독해력을 높여라
보통읽기와 고급읽기
읽기의 정의
읽기에서 단어의 역할
정신 산만
읽기 퇴행
얼마나 빨리 읽을 수 있는가?
적극적으로 읽기
시각적·정신적 속도계로 손을 이용하라
손을 속도계로 이용하는 방법
읽기 훈련
인간공학과 고급읽기
인쇄물을 읽기 위한 인간공학
업무 환경을 위한 인간공학
고급읽기와 눈
바로크 음악
1장 다시보기

2장 목적을 가지고 읽어라
왜 읽는가
이해
이해의 4단계
미리보기의 장점
미리보기 연습
2장 다시보기

3장 기억하고 되살려라
기억력의 문제와 개발
기억력 문제는 어떻게 생겨나는가
자기 대화를 개선하는 기법
집중 기술
집중 원리
되살리기 기술을 키워라
효율적인 메모와 학습
5가지 기억 원리
기억의 나무 만들기
읽기를 위한 기억의 나무
듣기를 위한 기억의 나무
그 외 기억의 나무
3장 다시보기

Skill 2. 업무를 주도적으로 이끄는 법 - 시간의 흐름을 관리하라

4장 자신의 시간관을 찾아라
시간의 가치
이상적인 하루 연습
어떻게 기억되고 싶은가
가치 확인 연습
생각의 변화
방치한 일을 찾아내 해결하기
직장에서 중요한 것은 무엇인가?
회사의 사업 계획과 사명서 살펴보기
업무 내용 설명서의 의미를 파악하기
효과적인 목표 설정
효과적인 목표의 6가지 특징
목표를 검토하라
확신을 가져라
4장 다시보기

5장 생산성을 높여라
사람들
방해 원인을 적절하게 해결하는 법
위임에 대한 새로운 견해
회의, 회의 또 회의
계획과 생산성
파일함의 우선순위를 정하라
지연하지 말라
주요 활동 일람표를 작성하라
시각적 계획
시간 일지
공간
업무 공간을 능률적으로 정리하는 법
훑고 버리는 과정
파일과 서랍 정리
파일함 이동
5장 다시보기

6장 효율적으로 대화하라
내면의 대화
긍정적이고 중립적인 생각 - A3 방식
‘~해야 한다’라는 생각을 지워라
외부의 대화
자신감 기르기
자신감을 기르기 위한 언어 기술
‘나’를 주어로 말하라
자신 있게 거절하라
6장 다시보기

Skill 3. 건강하게 일하는 법 - 인생의 균형을 유지하라

7장 탈진의 원인을 파헤쳐라
무엇이 중요한가
탈진 수준 확인
위험의 4가지 신호
탈진의 의미
탈진 사이클
1단계 행복한 시간
2단계 현실 파악
3단계 환멸
4단계 절망과 무기력
7장 다시보기

8장 스트레스의 원인을 파헤쳐라
스트레스란 무엇인가
스트레스 목록
상황적·육체적·정서적 스트레스 원인에 대처하기
상황적 스트레스를 극복하는 법
육체적 스트레스를 극복하는 법
정서적 스트레스를 극복하는 법
8장 다시보기

9장 균형을 이루어라
일상의 균형을 이루기 위한 4가지
긍정적인 인생관을 간직하라
의사소통의 역학을 이해하라
끊임없이 배워라
4가지 측면의 균형을 유지하라
균형을 이루기 위한 10가지 요령
9장 다시보기

10장 전략적으로 응용하라
무엇을 원하는가
다시보기
계획과 응용

에필로그
부록 읽기 훈련 일

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