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그린스무디를 시작하자 요약정보 및 구매

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제조사 이아소
원산지 국내산
브랜드 이아소
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    그린스무디를 시작하자

    9788992131636.jpg

    도서명:그린스무디를 시작하자
    저자/출판사:나카자토,소노코,야마구치,초코/이아소
    쪽수:116쪽
    출판일:2012-06-06
    ISBN:9788992131636

    목차
    Chapter 1 그린스무디란?
    잎사귀 + 과일 = 그린스무디
    비밀의 열쇠는 ‘그린(생채소)’
    날씬하고 아름다운 몸을 만든다
    윤기 나는 피부와 녹슬지 않는 바디
    과식으로 치닫지 않기 위해
    태양의 에너지를 마신다
    새로운 자신을 발견한다
    그린스무디의 마법
    그린스무디의 규칙

    Chapter 2 그린스무디를 만들어보자!
    그린스무디 만드는 법
    정말로 간단한 그린스무디!
    그린스무디가 맛있어지는 황금비율
    그린의 양을 늘리고 싶다면
    그린스무디에 이용할 수 있는 그린
    그린스무디에 이용할 수 있는 과일
    Column 1 있으면 편리한 아이템

    Chapter 3 대표적인 그린을 이용한 그린스무디 레시피
    시금치를 이용한 스무디
    양상추를 이용한 스무디
    소송채를 이용한 스무디
    청경채를 이용한 스무디
    파슬리를 이용한 스무디
    Column 2 있으면 편리한 식재료

    Chapter 4 계절별 그린스무디 레시피
    봄에 마시고 싶은 스무디
    여름에 마시고 싶은 스무디
    가을에 마시고 싶은 스무디
    겨울에 마시고 싶은 스무디
    Column 3 겨울철 그린스무디를 즐기는 방법

    Chapter 5 그린수프
    그린수프
    Column 4 달지 않은 과일을 이용해보자

    Chapter 6 그린푸딩
    그린푸딩
    Column 5 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유의 차이를 알자

    Chapter 7 그린스무디 생활을 즐기자
    때로는 그린스무디로 단식을
    그린스무디 단식을 실행할 때의 포인트
    일상생활에서의 적용 사례
    Column 6 가족이 모두 즐기는 그린스무디
    그린스무디에 관한 질문들
    빅토리아 브텐코 씨가 전하는 메시지
    맺는 글 몸과 마음을 생기 있게 만드는 그린스무디
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