상생약발 > 자연건강

기본설명

상생약발



도서명:상생약발
저자/출판사:안광욱/다빈치
쪽수:304쪽
출판일:2019-04-11
ISBN:9788990985958

목차
글을 시작하며

Part 1 왜 상생약발인가
나눔과 섬김의 건강법
자유로운 삶, 의존적인 삶
내가 하지 못하면 남도 하지 못 한다
일석이토
전문가와 비전문가의 차이는 종이 한 장 차이
근육이 몸을 지배한다
삽과 포클레인
지압은 발로 하는 것이 더 낫다
남을 돕는 일이 나를 돕는 일이다
엄마의****손과 자식의 스포츠마사지
****발은 사랑을 싣고
지금 정말 발로 하는 거 맞나요
땀과 진땀
몸과 마음은 하나다
강하기만 한 자극에 피부는 괴로워
나비처럼 사뿐히 내려앉았다가 날아가라
발이 곧 청진기다
몸으로 나누는 대화는 간결하게

Part 2****발의 기술과 주의사항
다양한****발 기술
****발 기술 1 - 흔들기
****발 기술 2 - 으깨기
****발 기술 3 - 늘이기
****발 기술 4 - 당기기
****발 주의사항

Part 3 가족의 몸을 건강하고 아름답게
구부정한 등·어깨 펴기
위축된 어깨 바로잡기
1자 허리를 S라인으로
처지고 빈약한 엉덩이를 탄력적이고 볼륨 있게
튀어나온 배 해결하기
휜 다리 곧게 펴기
자주 접질리는 발목을 튼튼하게
처진 가슴을 탄력 있게
빈약한 가슴을 볼륨 있게
고통스러운 젖몸살 풀기
팔뚝을 가늘고 매끈하게
붓고 빠지는 항문 질환 해결하기

Part 4 만성적인 목·어깨·허리·무릎 통증
뻣뻣한 목, 지끈거리는 머리
움직이지 않는 어깨
지긋지긋한 만성 요통
뻐근하고 시큰거리는 무릎

:: 발로 하는 발 지압

Part 5 가정에서 돌보는 아이 건강, 자녀****발
아이의 건강은 가정에서부터
몸이 건강해야 공부도 잘 한다
피부에 와 닿는 사랑
키를 키우는 성장판 자극하기
공부병, 어깨·허리 통증 없애기

Part 6 부부끼리 나누는 사랑의 터치, 부부****발
복부****발
허리와 엉덩이****발
가슴****발
괄약근****발
서혜부****발
대퇴부****발

Part 7 하루 20분으로 효자 되기, 효도****발
사흘 만에 효자, 효녀 되기
효도****발의 여섯 개 핵심 포인트
효도****발의 열여섯 개 기본 동작과 순서
면역기능 최대로 활성화시키기

Part 8****발 문답

부록 상생약발, 쉽게 따라 하기

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