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원산지 국내산
브랜드 하늘북
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    입문 불이태극권

    9788990883186.jpg

    도서명:입문 불이태극권
    저자/출판사:정암,靜岩,리,차오,빈,李朝斌,/하늘북
    쪽수:455쪽
    출판일:2006-08-22
    ISBN:9788990883186

    목차
    ■ 진정(眞精)한 수련(修煉) /4 ■ 수련(修煉)의 정도(正道) /6
    ■ 불이(不二)와 태극(太極) /8 ■ 태극권 기본동작 /14
    ■ 태극권 수련효과 /30

    ■ 지혜편智慧篇-1
    태극구결 太極口訣 /38 동작구결 動作口訣 /39
    운기구결 運氣口訣 /45 정신구결 精神口訣 /45

    지혜2 경전연구와 진리체득 硏究經典與體悟眞理
    1. 연구삼요 硏究三要 /53
    1) 도(道)란 무엇인가! 道是什麽? /53
    2) 나[自我]란 누구인가! 我是誰? /53
    3) 도와 내가 하나가 되는 방법은? 如何進入天人合一境界? /57
    2. 6부경전 六部經典 /58
    1) ≪도덕경≫과 도법자연설 ≪道德經≫與道法自然說 /58
    2) ≪유마경≫과 불이중도설 ≪維摩詰經≫與不二中道說 /67
    3) ≪주역≫과 태극음양설 ≪易經≫與太極陰陽說 /73
    4) ≪장자≫와 소요양생설 ≪莊子≫與逍遙養生說 /78
    5) ≪세수경≫과 운기금강설 ≪洗髓經≫與運氣金剛說 /83
    6) ≪장삼풍어록≫과 대도현기설 ≪張三豊語錄≫與大道玄機說 /85

    지혜3 생명양생과 불노장생 生命養生與長生不老
    1. 생명의 연속성 生命的連續性 /89
    1) 현재생만이 존재 一世生命觀 /92
    2) 현재생과 미래생의 존재 二世生命觀 /107
    3) 과거생과 현재생과 미래생의 모두 존재 三世生命觀 /110
    2. 몸과 마음의 관계 身與心的關系 /112
    1) 몸은 껍데기, 마음은 참나 身假心眞說 /112
    2) 보배스러운 몸과 마음 身心幷重說 /117
    3. 생명의 구성요소: 정기신 生命要素: 精氣神 /131
    1) 생명의 정수: 정 生命的精髓: 精 /131
    2) 생명의 기운: 기 生命的氣運: 氣 /134
    3) 생명의 신령: 신 生命的神靈: 神 /142
    4. 태극수련과 불노장생 太極修煉與長生不老 /148
    1) 불노장생의 삶으로 나를 인도하자! 長生不老之路 /149
    2) 불노장생을 위한 여섯 가지 조건 長生不老的六種條件 /150
    3) 불노장생과 양생지혜 長生不老與養生智慧 /156

    ■ 수련편修煉篇
    수련1 정좌수련 靜坐修煉
    1. 좌법 坐法 /174
    2. 기혈통창법 氣血通暢法 /181
    3. 삼단점혈법 三丹點穴法 /196
    4. 임독순환법 任督循環法 /202
    5. 보기법 補氣法 /206
    6. 운기법 運氣法 /215
    7. 발경법 發勁法 /223
    8. 명상법 冥想法 /229

    수련2 108식 타오-루수련 108式套路修煉
    <108식 입문자세 108 式入門姿勢>
    입문1 위-빼이-스 預備式 /234
    입문2 타이-지-쭈앙 太極樁 /235
    입문3 빠오-치우 抱球 /236
    입문4 란-자-이 攔扎衣 /237
    입문5 인-양-위 陰陽魚 /238
    입문6 티옌-뉴-싼-화 天女散花 /239
    입문7 단-비옌 單鞭 /240
    입문8 이-지아오-창-티옌 一脚長天 /241
    입문9 위-뉴-추안-수오 玉女穿梳 /242
    입문10 션-시옌-마-부 神仙馬步 /243
    입문11 쑤앙-장-투이-펑 雙掌推風 /244
    입문12 따오-리옌-호우 倒攆猴 /245
    입문13 시예-폐이-스 斜飛式 /246
    입문14 티-쏘우-쌍-스 提手上勢 /247
    입문15 진-강-주 金剛柱 /248
    입문16 바이-허-량-츠 白鶴亮趐 /249
    입문17 통-즈-추이-시아오 童子吹簫 /250
    입문18 로우-시-아우-부 摟膝拗步 /251
    입문19 이-즈-찬 一指禪 /252
    입문20 빠오-후-꾸이-산 抱虎歸山 /253
    입문21 하이-띠-전 海底針 /254
    입문22 장-심-모우-치앙 掌心抹墻 /255
    입문23 따-티예 打鐵 /256
    입문24 반-란-추이 搬攔捶 /257
    입문25 빠오-치우-따이-시 抱球帶膝 /258
    입문26 덩-지아오 蹬脚 /259
    입문27 수앙-펑-관-얼 雙風貫耳 /260
    입문28 시아-스 下勢 /261
    입문29 진-지-두-리 金鷄獨立 /262
    입문30 상-부-치-싱 上步七星 /263
    입문31 투이-부-쿠아-후 退步跨虎 /264
    입문32 완-궁-써-후 彎弓射虎 /265
    입문33 우-지-쭈앙 無極樁 /266
    <108식 동작습득 108 式動作學習>
    동작1: 1~27式 /268
    동작2: 28~47式 /302
    동작3: 48~54式 /325
    동작4: 55~67式 /335
    동작5: 68~85式 /355
    동작6: 86~93式 /381
    동작7: 94~103式 /391
    동작8: 104~108式 /406
    <108식 동작교정 108 式動作矯正>
    교정1 보법과 방향 步法與方向 /414
    교정2 수법과 허리 手法與腰椎 /415
    교정3 눈 眼隨陽手 目光活現 /417
    교정4 몸통 尾閭正中 含胸撥背 /418
    교정5 균형과 속도 五弓合一 連貫圓活 /419

    수련3 음양수련 陰陽修煉
    수련1. 음양수련 /420
    수련2. 응용 / 422

    ■ 부록
    태극수련을 돕는 차훈득기 /434
    차훈득기 수련방법 / 442

    ■ 후기 /454
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