건강 백세를 위한 자연건강 식이요법
도서명:건강 백세를 위한 자연건강 식이요법
저자/출판사:이영기/삼성서관
쪽수:318쪽
출판일:2014-04-10
ISBN:9788986823356
목차
ㆍ머리말 …7
1장 강정(强精) 요리
건강한 남자에게는 미녀가 기다린다
ㆍ스트레이트로 효과가 있는 강정용 비빔밥 …22
ㆍ물고기의 알을 면으로 한 절륜식(絶倫食) 못카이퍼 …24
ㆍ뱀장어를 사용한 절륜요리(絶倫料理) 스완니 이마피엔 …26
ㆍ궁극의 회춘식(回春食) 샤올우코 …28
ㆍ토우후요우는 히데요시도 혀를 내두른 강정요리 …30
2장 강정(强精)·강장(强壯)
하렘의 주인도 꿈이 아니다
ㆍ신혼(新婚)의 정원에 토츄우를 심는다 …34
ㆍ남자를 흥분하게 하는 여성에게 적합한 미약(媚藥) 금창불도환 …36
ㆍ하이비스커스는 이집트에서 불로강정(不老强精)의 비약(秘藥)이었다 …38
ㆍ소철의 열매와 산호 분말의 쌀로 빚은 소주는 만능약(萬能藥) …40
ㆍ성능 향상, 노화방지에 요부강화체조 …42
ㆍ제왕(帝王)도 즐겨 마신 덴드로비움 …44
ㆍ조혈 작용으로****한 몸이 되살아나는 지황주 …46
ㆍ강정 효과 발군의 불로 회춘 라마주(蘿摩酒) …48
ㆍ잠들기 전에 한 잔, 남녀가 흥분하는 토사자주 …50
ㆍ히루가오주(酒)에게 밤의 파워는 맡겨라 …52
ㆍ메뚜기의 스낵으로 성력(性力), 전투력 충만 …54
ㆍ불능(不能)과 불감증(不感症)이 사이가 좋아지는 구기자 나무 …56
ㆍ병약(病弱)·백낙천(白樂天)이 술 다음으로 즐긴 복초(福草) 냉이 …58
ㆍ일가(一家)가 맛볼 수 있는 황정(黃精)을 넣은 생굴밥 …60
3장 노화방지(老化防止)·회춘(回春)
묘석(墓石), 화석(化石)에 피가 끓는다
ㆍ가까이 있는 재료로 노화방지(老化防止)의 묘약 보양출마환(丸) …64
ㆍ뿌리는 것만으로 장수강장(長壽强壯) 오향분(粉) …66
ㆍ능력의 일시 저하는 연꽃의 열매에 맡긴다 …68
ㆍ노망 방지, 허리도 뻗을 수 있는 삼지구엽초주(酒) …70
ㆍ산해(山海)의 진미(珍味)를 모아 청춘회귀 (靑春回歸) 하는 해마대보주(海馬大補酒) …72
ㆍ장수 강장의 중국약의 틀, 손으로 만드는 주공 백세주(周公百歲酒) …74
ㆍ여성이 도전하는 회춘 비약 육두구주(肉荳苟酒) …76
ㆍ부부 화합에 영원한 건강 양귀비주 …78
ㆍ노화(老化)를 방지하고 오체(五體)를 쉬게 하는 감자죽 …80
ㆍ시황제를 구한 회춘선약(回春仙藥) 밤죽 …82
ㆍ젊음 되찾기, 노망 방지에 장수체조 시해선(尸解仙) …84
ㆍ환자도 마음 가볍게 실행할 수 있는 노자안법(老子按法) …86
ㆍ호두 쥬스는 노망 방지와 미용에 특효(特效) …88
4장 ****·불감증·갱년기 장해
아내 원기 있으면 남편 빨리 귀가한다
ㆍ누에의 분말은 여성의 생식기능(生殖機能)을 강화한다. …92
ㆍ젊음 되찾기, 갱년기 장해에 산수유의 열매 …94
ㆍ우슬은 불감증(不感症)에 즉효(卽效)인 회춘제(回春劑) …96
ㆍ몸이 찬 사람, 빈뇨증(頻尿症)에 효과가 있는 한냉지(寒冷地)의 필수식(必需食) 부추 …98
ㆍ혈압(血壓), 갱년기에 부부 함께 모란피(皮) …100
ㆍ손오공도 탐했던 백약(百藥)의 과수(果樹) 복숭아 …102
ㆍ불임증에 발군(拔群)의 효과, 닭 다리와 볏 …104
ㆍ입덧 막기, 스트레스 해소에 축사인(縮砂仁) …106
ㆍ생리(生理)·부인병 일반의 영약(靈藥) 평봉초 …108
ㆍ몸이 찬 사람에게 절대 효과가 있는 하수오(은조롱)의 뿌리 …110
ㆍ빈혈(貧血), 산후(産後)의 회복식(回復食)으로 석수어의 부대(浮袋)와 김 …112
5장 건위(健胃)
바이탈리티는 위(胃)가 응원단장
ㆍ건위(健胃), 정장(整腸)의 효소 식품 엑기스, 신국(神麴) …116
ㆍ위장 기능을 높이는 신선한 연근(蓮根)의 원통형 자름 …118
ㆍ하반신을 단련, 정장(整腸)에도 효과가 있는 정보단련(定步鍛鍊) …120
ㆍ산사나무와 두중(杜仲)으로 건위(健胃), 남성(男性) 기능도 회복 …122
ㆍ대황주(大黃酒)는 원조시대(元朝時代)부터 위장(胃臟)의 명약(名藥) …124
ㆍ복통(腹痛) 이외에도 응용범위가 넓은 가정 상비약 황련(黃連) …126
ㆍ위, 간장 불안을 완화하는 만능 민간약(民間藥) 웅담(熊膽) …128
ㆍ위궤양, 간염(肝炎)의 특효약 영천주(穎川酒) …130
ㆍ구강염(口內炎)에도, 용아초(龍牙草) 조린 액으로 위장약 쓸 필요 없다. …132
ㆍ과음, 과식이라고 생각하면 즉시 아술 …134
ㆍ위장의 조정(調整), ****체질(便秕體質)에 효과 발군의 백자인(柏子仁) …136
6장 심장(心臟)·순환기계(循環器系)
생애(生涯)에서 뗄 수 없는 것
ㆍ약초 메나모미는 뇌일혈(腦溢血), 중풍(中風)의 예방약 …140
ㆍ물고기의 투구 끓인 것에 혼깐죠를 가하여 증혈(增血), 증정(增精) …142
ㆍ심장의 기능을 회복시키는 호랑이의 동작 …144
ㆍ패원익헌(貝原益軒)도 사용한 중풍의 특효약 우방(牛蒡)의 씨앗 …146
ㆍ혈압과 뇌신경을 안정시키는****초가 든 메추리 스프 …148
ㆍ혈액(血液)을 젊게 유지하여 뇌일혈을 방지하는 ****(三黃瀉心湯) …150
ㆍ백혈구(白血球)의 감소(減少)를 막는 묘약(妙藥) 다마쯔즈라후지 …152
ㆍ갈고리 덩굴풀이 든 해파리 스프로 혈압하강(血壓下降) …154
ㆍ심장이 강하게 다시 태어나는 자가제(自家製) 송엽정(松葉精) …156
7장 간장(肝臟)
침묵의 장기(臟器)에도 발언권이 있다
ㆍ간장(肝臟), 신장(腎臟)을 강화하는 잉어의 비늘 요리 …160
ㆍ무거운 간장과 술을 많이 마시는 데 특효약 양간탕(養肝湯) …162
ㆍ특제(特製), 정어리를 동그랗게 뭉쳐 삶은 국은 간장(肝臟)을 구하는 신(神) …164
ㆍ섰다 앉는 것만으로도 간장(肝臟), 당뇨(糖尿)에 효과가 있는 바라문 도인술(導引術) …166
ㆍ지친 간장(肝臟)도 거뜬히, 동양(東洋) 민간약(民間藥)의 꽃 국화(菊花) …168
ㆍ카레 식단의 간염(肝炎) 특효약 로진간(鹵袗肝) …170
ㆍ간경화(肝硬化)도 곧 치료하는 피막이풀 …172
ㆍ아버지의 간장에서부터 어머니의 생리통까지 효과가 있는 웅갈(熊葛) …174
ㆍ간장(肝臟)과 조혈작용(造血作用)을 도와주는 백선주(白蘚酒) …176
ㆍ마시고 간장 기능도 회복하는 매괴인진주(枚愧茵蔯酒) …178
ㆍ****분비(啖汁分泌) 촉진, 충승(沖繩)의 전승약(傳承藥) 웃찐차(茶) …180
8장 당뇨(糖尿)·신장(腎臟)
술과 여자가 없이 무슨 인생이랴
ㆍ당뇨병(糖尿病)에 기사회생(起死回生)의 묘약 황기탕(黃耆湯) …184
ㆍ수천년 전부터 당뇨병을 격퇴한 토끼죽 …186
ㆍ부어오르는 몸, 나른한 발을 낫게 하는 초팥 …188
ㆍ아름다운 맛이 연전초(連錢草)에 한천(寒天)을 넣어 당뇨방지(糖尿昉止) …190
ㆍ메꽃의 어린잎 요리로 혈당치가 내려간다. …192
ㆍ구박이나 가정 내 폭력도 없애는 신장(腎臟) 특효약 해조 청각채 …194
ㆍ신장(腎臟)을 쉬게 하라! 전기 난로로 치료 …196
ㆍ갈대의 즙은 황달(黃疸), 토할 것 같은 기분에 일발필중(一發必中) …198
ㆍ바곳의 뿌리 온비탕(溫脾湯)으로 인공투석 (人工透析)에서 사회복귀(社會復歸) …200
ㆍ신장과 숙취에 칠성장어와 ****(五岺散) …202
ㆍ신장의 부어오름, 혈도(血道)의 정상화에 산 으름덩굴 …204
ㆍ가을의 기린초로 소변 막힘 해소(解消) …206
ㆍ식후(食後) 3번의 복용으로 부기가 가라앉는 인동주(忍冬酒) …208
ㆍ뇨폐(尿閉), 피부의 황색(黃色)이 치료되는 강쑥과 복령(茯笭) …210
9장 호흡기계(呼吸器系)
도중에서 숨이 끊기는 것은 가엽다
ㆍ목의 통증과 히스테리도 치료하는 침정화(沈丁花)의 꽃 …214
ㆍ만성 기침이나 담(痰)에 최고인 덩굴 당근 …216
ㆍ재채기, 기침 멈춤과 ****의 묘약 개양귀비 …218
ㆍ기침, 담(膽)에 오미자(五味子)의 자가제(自家製) 스프 …220
ㆍ류마티스, 담(膽)에 도꼬로마 …222
ㆍ가이록(訶梨菉)으로 담배, 노래로 지친 목을 산뜻하게(개운하게) …224
ㆍ천식도 완치(完治)하는 10일 요리 …226
ㆍ천식에 옹초(瓮草)의 뿌리 즙 …228
ㆍ감기, 천식에 배의 각종 효용(效用) …230
ㆍ후박(厚朴)나무는 천식이나 중풍의 예방약 …232
ㆍ천식의 격증발작(激症發作)에 감초마황탕 (甘草麻黃湯) …234
ㆍ천문동주(天門冬酒)로 폐(肺)까지 산뜻하게, 감기를 모른다. …236
ㆍ기침 멈춤, 목 손상에 황촉규(黃蜀葵) …238
10장 노이로제·정신안정(精神安定)
남자는 괴로울수록 도움이 된다
ㆍ천궁(川芎)이 든 카레로 심신(心身)의 상태를 좋게 한다. …242
ㆍ청상주(靑箱酒)는 향정신약(向精神藥), 노이로제도 해소(解消) …244
ㆍ정신 안정과 강장(强壯)의 명약 복령(茯笭) …246
ㆍ원지탕으로 정신적 불안이나 초조 해소 …248
ㆍ위(胃)를 상하지 않고 불면(不眠)을 치료하는 대추 스프 …250
ㆍ화를 잘 내는 사람은 큰실말게 스프 …252
ㆍ부작용 없이 자연스럽게 자려면 안신환 …254
11장 류마티스·신경통(神經痛)
지긋지긋한 아픔이 날아간다
ㆍ신경통, 류마티스에 믹스 감 …258
ㆍ송진과 돼지고기로 류마티스 격통(激痛) 봉쇄 …260
ㆍ온복(溫服), 온법(溫法)으로 관절(關節) 류마티스에 즉효 방기(防己) …262
ㆍ배불리 먹고 류마티스도 치료하는 율무죽 …264
12장 감기
옆의 재채기도 걱정이 되지 않는다
ㆍ초기의 감기에 절대 효과, 홍콩류(香港流) 자양식(滋養食) …268
ㆍ끈질긴 감기에 말린 지렁이와 치자나무 …270
ㆍ감기인가 싶으면 가볍게 하는 마사지법 …272
ㆍ기침 막는데 비타민이 풍부한 금감(金柑) …274
ㆍ도깨비의 날뜀, 스포츠 선수의 감기에 마황(麻黃) …276
ㆍ여름 감기에서 폐렴(肺炎)까지 실파 수프로 퇴치 …278
ㆍ끈질긴 감기를 쫓아내는 미역국 …280
13장 숙취
과음한 다음날 아침도 아무렇지 않다
ㆍ마시기 전에 후박(厚朴)나무의****용(藥用) 된장을 먹는다. …284
ㆍ술의 독소(毒素)를 체내(體內)에서 일소하는 구기자죽 …286
ㆍ숙취도 두렵지 않은 산우엉의 신업효과(神業效果) …288
ㆍ비파잎으로 술도 깨고 감기도 예방 …290
14장 화분증(花粉症)
봄은 즐거운 계절이다
ㆍ화분증(花粉症)은 개양귀비와 목련의 자연요법(自然療法) …294
ㆍ화분증(花粉症)의 불쾌증상을 경감시켜 주는 ****(荊芥連翹湯) …296
ㆍ완고한 증상에 소청룡탕(小靑龍湯)과 굴 껍질 분말 …298
ㆍ화분증(花粉症)의 제증상도 단숨에 해소하는 ****(葛根湯) …300
15장 ****·여드름·어깨 결림·치질·****
고민하기 전에 우선 실행하라
ㆍ복숭아의 꽃, 동아, 벌꿀로 ****도 부드럽게 …304
ㆍ가려움을 막고, 독소(毒素)를 배출하는 토우사이가찌 …306
ㆍ혈액을 정화(淨化)하여 여드름을 격퇴하는 사루도리이바라와 말린 무우 …308
부록****초(한약재) 해설 …312
