그동안 나는 너무 많이 참아왔다 > 심리학

기본설명

그동****나는 너무 많이 참아왔다



도서명:그동****나는 너무 많이 참아왔다
저자/출판사:강현식,최은혜/생각의길
쪽수:240쪽
출판일:2020-05-25
ISBN:9788965136026

목차
프롤로그
1장 그동****나는 너무 많이 참아왔다
[가연 이야기] 불쑥불쑥 아무에게나 화가 나요
무시당하고 보호받지 못한 감정들
화를 계속 참다 보면 벌어지는 일
‘사건’보다 중요한 건 ‘생각’
합리적 신념이 주는 안정감
울어도, 화내도 괜찮아

2장 내 안의 수치심이 부른 화
[남일 이야기] 아내를 때릴 것 같아요
왜 유독 집에서만 속이 터질까
‘절대 아버지처럼 살지 않을 거야’
피해자가 가해자가 될 때
구체적이고 단호하게 표현하라

3장****간의 거리를 뒀을 뿐인데
[희선 이야기] 쿨한 여자래요
화를 왜 내야 하죠?
좋게 기억하는 것이 편하잖아
겉모습과는 전혀 다른 내면을 가진 사람들
내가 모른 척했던 내 안의 분노
감정을 표현하면서 달라진 것들

4장 정작 내 마음은 돌보지 못했다
[성종 이야기] 화가 나면 입을 닫아버려요
수동적으로 공격하고 있다고?
미안함 속에서 멈춰버린 시간
말 ****해도 내 마음을 잘 알잖아
표현해야 오해가 쌓이지 않는다
5장 무뎌지다가 무너지고 말았다
[승원 이야기] 살기 싫어요
사실은 우울해서 그래요
우울에 가려진 내면의 분노
아무도 도와주지 않았다
반복된 좌절, 학습된 무기력
나를 표현하고 살아도 괜찮다

6장 죽음으로 너한테 복수하고 싶어
[수연 이야기] 버림받을까 봐 두려워
자기 파괴적인 집착과 죄책감
상처받은 채 어른이 되어버렸다
내 말을 들어줄 한 사람이 있다면
세상은 어쩌면 안전한 곳일지도 몰라

7장 관계가 길게 이어지지 못하는 이유
[민경 이야기] 상대가 화내면 마음이 돌아서요
관계가 깊어지는 게 두려워요
엄마의 시선으로 세상을 보다
가족 안에서의 삼각관계
지금부터, 지금까지와는 다르게
부모의 관점이 아닌 자신의 시선으로

8장 사랑받고 싶은 마음이었구나!
[은희 이야기] 질투의 여왕
조연이 된 것만 같은 불쾌한 기분
마음에 미치는 유전과 환경의 영향
몰랐거나 다르게 기억했거나
말하지 않으면 아무도 모른다

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