너무 노력하지 말아요
도서명:너무 노력하지 말아요
저자/출판사:고코로야,진노스케/샘터.샘터사.
쪽수:256쪽
출판일:2015-09-10
ISBN:9788946420069
목차
프롤로그 - 4
1장 열심히 해도 인생이 잘 풀리지 않는 당신에게
혹시 ‘열심교’의 신자이신가요?*19 / 필요한 건 이미 우리 안에 들어 있다*23 / 아무것도 하지 않아도 가치는 있다!*26 끝없는 결핍 때문에 멈추지 못하는 노력*30 / 인정받지 못하는 이유는 당신에게 있다*34 / 열심히 하지 않아도 나는 이미 소중해!*37 / 열심히 노력해야 인정받을 수 있다는 선입견*40 / 열등감에 얽매이는 건 이제 그만!*45 / ‘나는 대단해!’ 이 생각만으로도 행운이*48
2장 평범한 인생을 한순간에 바꾸는 마법
근거가 없다 해도 ‘나는 이미 대단해!’*57 / 셀프 이미지 속 당신은 어차피 가공의 인물*58 / 어차피 ‘알 수 없는 세상’ 긍정을 선택하자!*62 / 긍정하면 이루어지는 ‘그런 셈 치기’*67 / ‘당신이 대단하다!’는 증거는 계속된다*71 / 하루하루의 주문 ‘어쨌든 나는 대단해!’*74 / 소리 내어 말하면 이루어지는 긍정의 언어*75 / 진정한 자신감은 열심히 노력해서 얻는 게 아니다*78 / 믿기만 해도 한계를 뛰어넘을 수 있다*81
3장 열심히 하지 않아야 더 잘 풀린다?
노력해도 보람이 없다면 거꾸로 해보자*91 / ‘가장 두려운 일’을 해보자*93 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ① 거절할 줄 알기*96 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ② 혼자 다 하지 않기*102 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ③ 때로는 기꺼이 민폐를*106 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ④ 남들에게도 나를 도울 권리를*108 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑤ 가끔은 대충대충*113 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑥ 맡길 때는 확실하게*116 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑦ 기대에 부응하지 않기*120 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑧ 콤플렉스 드러내기*124 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑨ ‘나만의 규칙’ 깨보기*126 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑩ ‘좋은 사람’ 그만두기*130 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑪ 계획하지 않을 자유*132 / 스스로를 바꿀 용기를 내자*137 / 열심히 하지 않아도 보람될 수 있어요*138
4장 마음의 갑옷을 벗어던지고 진심으로 살자
‘정의’란 어디까지나 가치관의 문제*147 / ‘좋은’ 일도 ‘나쁜’ 일도 당신 탓이 아니다*150 / 열심히 하지 않아도 월급은 그대로*154 / 너무 열심히 하지 않아도 모두가 행복한 회사*156 / 지금 자유로운 사람은 어디를 가도 자유롭다*160 / 열심히 하지 않는 사람을 실은 부러워한다*165 / 하고 싶은 일만 해도 괜찮아*166 / 솔직히 이야기하면 만만치 않은 존재가 된다*170 / ‘의뭉스러운 캐릭터’로 내 방식대로 살기!*173 / 어린 시절의 나를 스스로 치유하자*177 / 반발하고 싶다면 나부터 달라지자*182 / 먼저 백기를 들고 진심을 고백하라*184 / 진심을 담은 말이 세상을 바꾼다*188
5장 너무 노력하지 않아도 행복한 사람의 습관
‘내가 바라는 나’를 만나는 지름길*197 / 성공은 준비된 사람을 찾아온다*200 / 미래의 나를 준비하는 옷*205 / 나의 가치가 돈과 가격을 정한다*209 / 돈은 경험해본 사람을 찾아온다*214 / 돈은 쓸수록 살아난다*217 / 가장 가치 있는 돈 쓰기 [나눔 미션]*219 / 즐거운 인생을 만드는 돈 쓰기*223 / 나를 발견하는 생각 현실을 바꾸는 생각*225 / 노력하지 않을수록 더 행복한 휴식의 달인*230 / 진짜 ‘하고 싶은 일’을 찾을 기회*232 / 재능을 믿어야 재능을 살린다*234 / 다이아몬드는 저절로 빛난다*238 / 강한 마음은 상처받지 않는다*241 / 내일을 위한 현재가 아닌 오늘을 위한 현재를*242 / 너무 노력하지 않아도 늘 행복한 사람*245
에필로그 - 250
역자 후기 - 253
