나이 들수록 머리가 좋아지는 법
도서명:나이 들수록 머리가 좋아지는 법
저자/출판사:이호선/홍성사
쪽수:232쪽
출판일:2020-09-04
ISBN:9788936514532
목차
서문. 새로 짓는 우리의 이름
1부. 브라보 액티브 시니어
누가 액티브 시니어인가?
상식적 중년! 연장된 중년! 신문화 유통자!
시니어 세대의 자기 인식
액티브 시니어의 소비: 자신을 위해 기꺼이 돈 쓰는 신(新) 노년 인류
액티브 시니어의 소비 패턴
당신은 어떤 유형의 액티브 시니어인가?
액티브 시니어를 위한 모든 검사지
아파도 액티브 시니어인가?
액티브 시니어의 우울과 행복 진단
활동량이 많으면 행복한가?
당신은 유연한 액티브 시니어인가?
2부. 뇌가 늙으며 생기는 일들: 나이 들며 머리가 나빠지는 이유
기억력은 도대체 왜 떨어지나?
건망증인가, 인지기능장애인가?
주관적 인지 저하: 치매는 아닌데, 단지 건망증의 문제도 아닌 듯한 이 느낌!
기억 신념: 머리가 나빠졌다 믿으면 더 나빠지고, 그 반대도 가능하다!
입에서 단어가 맴도는 설단현상: ‘예술의 전당’이 ‘전설의 고향’으로!
3부. 뇌의 신경가소성: 나이 들어도 머리가 ****나빠지는 이유
중년 이후 뇌기능에 대한 반전 연구: 뇌는 늙지 않는다!
그릿 지수: 나이가 들수록 그릿은 올라간다!
미래 시간 조망 능력: 놀라운 유연성과 꽉 찬 동기
중년 이후 지능 신화: 아인슈타인은 틀렸다!
4부. 노년 인지 혁명: 나이 들어 머리가 좋아지는 비결
플린 효과
어려운 학습에 도전하라: 모든 뇌를 쓰는 법
움직여라! 머리가 좋아진다:
움직임과 뇌 활동 증가의 증거들
기억 전략: 기억도 기술이다
좋은 습관을 가져라: 기억력을 강화하는 좋은 습관들
학습 관계망을 형성하라: ‘무엇’이 아니라 ‘어디서’!
중년 이후 능력은 팩트가 아니라 의미와 해석으로
크로노스의 노화시계 vs. 카이로스의 정신 해석
문화적 노동: 문화적 진공을 깨는 액티브 시니어의 학습
학습 효율과 기억의 비율: ‘함께’ 공부해야 하는 이유
학습 네트워크: 가치 공동체가 창출하는 학습 카이로스의 광장으로
