나를 사랑해야 치유된다
도서명:나를 사랑해야 치유된다
저자/출판사:선안남/신원문화사
쪽수:296쪽
출판일:2011-08-15
ISBN:9788935915705
목차
추천사
어떻게 살아갈 것인가? 어떻게 사랑할 것인가? 004
프롤로그
커피 한 잔의 갈급함이 아닌 커피 한 잔의 여유를 위해 008
일러두기
중독이란? 012
Part 1 관계 중독, 너 없인 못 사는 병
사랑받기 위해 나를 버리다_중독(2002) 020
>>>사랑중독증 : 나를 세워야 건강하고 행복하게 사랑할 수 있다 026
태어나서 죄송해요_혐오스런 마츠코의 일생(Memories of Matsuko, 2006) 029
>>>중독과 애착 : 애착이 좌절될 때 우리는 중독에 빠진다 038
버림받음의 끔찍한 고통_지아(Gia, 1998) 040
>>>스타와 중독, 그리고 성격장애 : 가장 높이 떠오르던 사람이 가장 낮게 떨어지다 048
더 연결될수록 덜 친밀해지는 _소셜 네트워크(The Social Network, 2010) 050
>>>스마트폰 중독 : 스마트폰, 스마트하게 사용하자 058
돌이킬 수 없는 심각한 부상_허트로커(The Hurt Locker, 2008) 062
>>>인터넷 게임 중독 : 무조건 금지하기보다는 중독 밑에 깔린 마음을 봐주자 071
Part 2 물질 중독, 나의 사랑 대체물
관심 대신 먹어치운 생크림 케이크_301 302(1995) 076
>>>중독과 섭식장애 : 사람들이 숨기는 병일수록 치료는 더 어렵다 083
속이 텅 빈 권력 중독자_할로우맨(Hollow Man, 2000) 085
>>>치명적 일 중독 : 중독은 고통에 대한 방패막이 될 수 없다 092
중독에 빠지는 오만함 혹은 순진함_레이어 케이크(Layer Cake, 2004) 096
>>>중독을 둘러싼 몇 가지 오해 : 오해를 풀고 살펴봐야 회복은 더 쉬워진다 102
그림자에 홀린 외로운 **** 중독자_레퀴엠(Requiem for a Dream, 2000) 106
>>>대뇌 보상 회로와 중독 : 쉽게 발견한 쾌락의 길은 우리를 파멸로 인도한다 113
Part 3 행위 중독, 고장 난 마음의 브레이크
내 안의 악한 늑대_나는 **** 중독자(I Am a Sex Addict, 2005) 118
>>>억압 : 사이렌의 유혹은 억압할수록 더 강력해진다 126
지름신의 강림_쇼퍼홀릭(Confessions of a Shopaholic, 2007) 128
>>>쇼핑 중독 : 나를 바꾸기 위해 필요한 건 물건이 아니다 134
대박은 손에 잡히지 않는 희망 고문_타짜(2006) 136
>>>도박자의 오류 : 어떤 교육을 얼마나 받았는가는 중요하지 않다 145
항상 같은 얼굴이라 미안해_시간(2006) 149
>>>중독과 비교 : 과거의 짜릿한 경험이 현재를 지루하게 만든다 158
Part 4 중독, 삶에 대한 동상 반응
출구 없는 알코올 중독자의 삶_라스베가스를 떠나며(Leaving Las Vegas, 1995) 162
>>>알코올 중독의 징후들 : 알코올 중독은 모든 중독의 기준이 된다 170
중독과 맞바꾼 행복 _행복(2007) 174
>>>중독의 세 가지 단계 : 중독은 세 가지 단계를 거쳐 심화된다 182
치명적 유혹에 홀리다_베오울프(Beowulf, 2007) 186
>>>중독을 일으키기 쉬운 세 가지 조건 : 빠른 속도, 짜릿한 감각, 스트레스 192
인간의 중독성, 로봇의 인간성_월-E(Wall-E, 2008) 196
>>>중독을 권하는 사회 : 첨단 기술 문명, 소비 사회, 변화하는 생활 양식이 중독을 부추긴다 204
열정이 집착으로, 집착이 중독으로_투포더머니(Two for the Money, 2005) 208
>>>중독에서 살펴봐야 할 세 가지 : 중독자, 중독물, 중독 환경 216
완벽을 향한 처절한 갈망_블랙스완(Black Swan, 2010) 219
>>>기질과 성격 : 선천적으로 중독에 취약한 기질과 성격이 있다 230
Part 5 치유, 내 삶의 주인은 나
사랑하기에 해줄 수 없는 일_남자가 사랑할 때(When a Man Loves a Woman, 1994) 234
>>>중독 치유 과정 : 참된 변화를 위해서 반드시 거쳐야 할 단계가 있다 241
변화를 위해 필요한 시간_28일 동안(28 Days, 2000) 244
>>>치료공동체 : 너를 도움으로 나를 돕는다 253
내 마음의 리모컨은 내가 조종한다_이프온리(If only, 2004) 256
>>>기억과 중독 : ‘한 번만’이라고 하기 전에 ‘한 번 더’ 참자 262
중독자와 그 가족들_레이첼, 결혼하다(Rachel Getting Married, 2008) 265
>>>공동의존 : 중독은 관계망을 타고 번진다 272
일상의 중독에서 벗어나기 위한 만트라_먹고 기도하고 사랑하라(Eat Pray Love, 2010) 276
>>>실천 : 일상의 중독에서 벗어나기 위한 여섯 가지 전략 285
에필로그
결국 우리에게 필요한 건, 사랑 292
