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왜 이것이 몸에 좋을까 요약정보 및 구매

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제조사 김영사
원산지 국내산
브랜드 김영사
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    왜 이것이 몸에 좋을까

    9788934960683.jpg

    도서명:왜 이것이 몸에 좋을까
    저자/출판사:고바****,히로유키/김영사
    쪽수:228쪽
    출판일:2012-12-11
    ISBN:9788934960683

    목차
    들어가는 글

    제 1 장 모든 의문의 답은 여기에 있다
    여성이 남성보다 오래 사는 이유
    젊음을 유지하는 비결
    인생의 질을 결정하는 자율신경
    최고의 자리에 오르는 사람들의 비밀
    환절기에 감기 환자가 많은 이유
    건강을 위해서라면 달리기보다 걷기
    타이거 우즈의 특별한 걸음걸이
    요가는 왜 건강에 좋을까?
    김연아와 아사다 마오의 결정적 차이
    느리게 사는 것이 건강하게 사는 것

    제 2 장 자율신경의 균형이 건강을 좌우한다
    뇌만큼 중요한 또 하나의 조직
    교감신경은 액셀, 부교감신경은 브레이크
    갱년기장애의 주범은 자율신경의 불균형
    몸을 지키는 면역 시스템의 척도
    우리 몸의 생명줄, 혈류
    ****·당뇨병의 원인과 결과
    ****·당뇨병의 근본적 치료법
    혈액, 혈류 그리고 혈관의 관계
    오랜 ****를 단숨에 해결한 처방
    온몸으로 퍼지는 악순환의 고리

    제 3 장 부교감신경을 활성화하는 습관이 있다
    건강을 부르는 30분의 여유
    아침형 인간이 되는 두 가지 조건
    자율신경의 적, 수면 부족
    술을 마실 때 필요한 것은 같은 양의 물
    노인과 아이에게 잦은 탈수 현상
    조금만 먹어도 살이 찌는 이유
    ****를 해결하는 물 한 잔
    하루 세 끼에 숨은 건강의 비밀
    식후에도 졸리지 않는 식사법
    굶어도 살이 빠지지 않는 이유
    운동, 아침에 할까? 밤에 할까?
    최고의 운동은 저녁 식사 후 산책
    운동하기 전 스트레칭은 필수일까?
    자율신경을 조절하는 네 가지 동작
    건강과 직결되는 호흡의 힘
    온몸을 다스리는 호흡법

    제 4 장 삶의 질을 높이는 비밀이 밝혀지다
    연애편지는 아침에, 고백은 저녁에
    왜 엄지손가락을 누르면 힘을 못 쓸까?
    암을 치료하는 웃음과 여유
    의사의 미소가 환자에 미치는 영향
    최악의 습관은‘화’
    불평과 분노보다 강한 미소의 힘
    ‘느리게’가 불러오는 변화
    화를 내는 이유의 80퍼센트는 자기만족
    자율신경의 균형을 조절하는 일기
    마음의 여유를 주는 마법의 주문
    주변에 전염되는 자율신경의 힘
    기적을 부르는 파워 밸런스 팀
    느리게, 빨리!

    맺는 글
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