나만 알고 싶은 코코넛오일 비밀 레시피
도서명:나만 알고 싶은 코코넛오일 비밀 레시피
저자/출판사:스시마,루리코,시바타,마키,이치노,사오리/성안당
쪽수:128쪽
출판일:2015-11-25
ISBN:9788931578720
목차
# Lesson1
젊어진다! 날씬해진다! 뇌가 살아난다!
코코넛오일로 몸 속부터 예뻐지기
건강 · 미용성분이 가득!
코코넛오일로 몸 속부터 젊어진다
젊어지는 성분이 가득!
코코넛오일이 좋은 이유!
코코넛오일의 건강 · 미용 효과 ①
호르몬 밸런스를 조절해 여성의 불쾌감을 개선한다
코코넛오일의 건강 · 미용 효과 ②
아침에 섭취하면 뇌가 빨리 깨어난다! 혈액순환을 촉진시켜 뇌를 활성화시킨다
코코넛오일의 건강 · 미용 효과 ③
장 환경을 개선해 **** 해결! 알레르기 예방과 치료에도 효과적!
코코넛오일의 건강 · 미용 효과 ④
면역력을 높이고 유지시켜 모든 병을 이겨낼 수 있는 몸으로!
column 새로운 코코넛오일 상식!
갱년기 때 나타나는 몸의 불균형 증상을 크게 개선한다
# Lesson2
간단하고, 맛있는!
코코넛오일 건강 레시피
특징을 알면 더욱 유용하게 즐길 수 있다!
코코넛오일 활용법
먹고 건강해진다!
코코넛오일 맛있게 먹는 방법
코코넛오일 스무디 & 따뜻한 음료
사과 진저 ㅣ 파인 요구르트 ㅣ 오렌지 바나나 ㅣ 블루베리 건자두 ㅣ 검은콩 검은깨 ㅣ 고구마와 콩가루 핫 스무디 ㅣ 소이 코코아 ㅣ 코코넛 차이 ㅣ 단술 코코넛
코코넛오일 수프
버섯 에스닉 수프 ㅣ 호박된장 포타주 ㅣ 비시수와즈 ㅣ 소금 요구르트 수프 ㅣ 튀긴 두부를 넣은 카레 수프 ㅣ 미네스트로네
코코넛오일 안주
무말랭이 샐러드 ㅣ 아스파라거스 코코넛오일 소테 ㅣ 구운 가지 조림 ㅣ 버섯 아히조 ㅣ 감자 당근 볶음 ㅣ 단호박 코코넛 건포도 ㅣ 고구마 코코넛 레몬 ㅣ 감자 코코넛 젓갈
코코넛오일 밥&토스트
콘치즈 밥 ㅣ 명란젓 야채밥 ㅣ 마른 멸치 낫또 차조기 밥 ㅣ 후추로 간을 한 버섯 리조또 ㅣ 파슬리 갈릭 토스트 ㅣ 토마토 바질 치즈 토스트 ㅣ 허니 아몬드 토스트
코코넛오일 메인 요리
소고기 우엉 데미그라스소스 된장조림 ㅣ 닭 가슴살 토마토 에스닉 볶음 ㅣ 낫토 튀김 ㅣ 새우 브로콜리 코코넛 마요 ㅣ 대구 호일 구이 매실 꿀소스 ㅣ 오징어 셀러리 소금구이 소바 ㅣ 두부 부추 간장소스 ㅣ 코코넛오일 소스 4가지
column 신의 열매 코코넛!
코코넛 밀크 & 코코넛 슈거
# Lesson3
촉촉하고 부드러운!
코코넛오일 스킨케어
코코넛오일은 피부를 촉촉하게 하는 마법의 오일
코코넛오일로 스킨케어를 시작하기 전에
코코넛오일 초간단 스킨케어
페이스 오일 ㅣ 핸드&네일 오일 ㅣ 바디 오일 ㅣ 구강 청결제 ㅣ 헤드 스파
코코넛오일 마사지
동****마사지 ㅣ 작은 얼굴 마사지 ㅣ 릴렉스 마사지 ㅣ 종아리 · 발바닥 마사지 ㅣ 셰이프 업 마사지
코코넛오일로 만들어보는 천연 화장품
코코넛 허니 팩 ㅣ 코코넛 페퍼민트 밤 ㅣ 코코넛 스크럽 ㅣ 코코넛 바디 솔트
# Lesson4
코코넛오일을 이용한
맛있는 코코넛 레시피
오일과 함께 더욱 건강하게!
다양한 코코넛 제품
굴과 시금치로 만든 코코넛 카레 ㅣ 코코넛 밀크 프렌치 토스트 ㅣ 코코넛 밀크 잼 ㅣ 코코넛 파인 샤베트 ㅣ 코코넛 그라놀라 ㅣ 두부 코코넛 가토 쇼콜라 ㅣ 코코넛 스위트 포테이토 ㅣ 바질과 치즈 코코넛 쿠키 ㅣ 코코넛 바나나 머핀 ㅣ 코코넛 카스타드 트라이플
당신만의 코코넛오일 제품을 찾아내다!
코코넛오일 카달로그
