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제조사 웅진지식하우스
원산지 국내산
브랜드 웅진지식하우스
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    당신은 생각보다 강하다

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    도서명:당신은 생각보다 강하다
    저자/출판사:전미경/웅진지식하우스
    쪽수:256쪽
    출판일:2023-03-03
    ISBN:9788901269238

    목차
    프롤로그 정신과 진료실에서 알게 된 하나의 진실

    Part 1. 스스로를 괴롭히는 생각의 고리를 끊는 법
    : 자책과 후회, 과도한 자기연민으로 괴로운 당신에게

    - 행복한 사람은 자기 자신에게 덜 집중한다
    - 생각만 하고 움직이지 못하는 사람들
    - 자신의 결핍은 자신이 채워야 한다
    - 상처를 곱****어봐야 해결되는 것은 없다
    - 내 불안이 소중한 것들을 망치고 있을 때
    - 자기 과몰입에서 자유로워지기: 관찰자 시점의 힘
    - 현재를 잘 살면, 과거는 무력해진다

    Part 2. 정신적으로 독립해야 비로소 강해진다
    : 자기 인생을 장악하고 싶은 당신에게

    - 어떤 포기는 어떤 도전보다 아름답다
    - 중요한 선택 앞에서는 ‘이것’만 생각하라
    - 마음이 편해지는 유연함의 기술
    - 내향인들이여, 개인주의자가 돼라
    - ‘어쩔 수 없는 인생’은 없다
    - 가치관이 있어야만 삶에서 자유로워진다
    - 자아가 잘 형성된 사람의 특징
    - 남의 인생만 들여다보면 자신을 잃는다

    Part 3. 인생이 쉬워지는 멘탈의 기술
    : 나쁜 심리 습관의 악순환에 갇힌 당신에게

    - 유리멘탈에게 해주는 정신과 의사의 현실적 조언
    - 타인의 호의를 바라지 않는 사람의 힘
    - 서운한 감정을 자주 느끼는 사람들에게
    - 불안하면 밖에 나가 뛰어라
    - 아무리 흔들려도 균형을 찾는 사람들의 비밀
    - 우리가 죽을 때 가장 후회하는 것
    - 가스라이팅에서 자신을 지켜라
    - 왜 우리는 인정과 애정을 갈구하는가

    Part 4. 괴로운 인간관계를 해결해야 인생이 풀린다
    : 인간관계가 제일 어려운 당신에게

    - 왜 독이 되는 관계를 놓지 못하는가
    - 성공한 사람은 인간관계 고민으로 힘들어하지 않는다
    - 내가 사람을 ‘손절’하는 기준
    - 나이 들면서 친한 친구와 멀어지는 진짜 이유
    - 이런 사람을 만나야 인생이 즐겁다
    - 남을 통제하고 싶은 마음은 지옥이다
    - 당신은 남을 이해하지 않을 권리가 있다

    Part 5. 생각 속에서 빠져나와 진짜 인생을 살아라
    : 세상과 연결되어 재미있게 살고 싶은 당신에게

    - 인생의 공허함에서 해방되는 법
    - 공감 능력에도 연습이 필요하다
    - 내 세계를 넓혀주는 사람을 만나라
    - 미치도록 좋아하는 것 하나가 바꾸는 것들
    - 인생을 향유하라
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