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기본설명

챌린저스 해빗 메이커



도서명:챌린저스 해빗 메이커
저자/출판사:챌린저스/21세기북스
쪽수:232쪽
출판일:2021-11-17
ISBN:8809501981359

목차
프롤로그 : 무엇이 ‘더 나은 나’를 만드는가
챌린저스, 당신의 습관을 찾아드립니다

챌린저스 체크리스트
숫자로 보는 챌린저스
오늘, 당신의 웰니스 점수는 몇 점인가요?
5가지 영역별 자가진단
나의 웰니스 자가진단
챌린저스 해빗 메이커 사용 설명서

[Challengers Weekly Mission] 챌린저스 주간 미션

Weekly Mission 1-2주
Weekly Mission 3-4주
Weekly Mission 5-6주
Weekly Mission 7-8주
Weekly Mission 9-10주
Weekly Mission 11-12주
5가지 영역별 자가진단

[My Own Weekly Mission] 나의 주간 미션

My Weekly Mission 1
My Weekly Mission 2
My Weekly Mission 3
5가지 영역별 자가진단
My Weekly Mission 4
My Weekly Mission 5
My Weekly Mission 6
5가지 영역별 자가진단
My Weekly Mission 7
My Weekly Mission 8
My Weekly Mission 9
5가지 영역별 자가진단
My Weekly Mission 10
My Weekly Mission 11
My Weekly Mission 12
5가지 영역별 자가진단

[Monthly Review] 월간 리뷰

[Challengers 챌린저스 꿀팁 안내서]
늘 실천이 어려운 당신에게
간과하기 쉽지만 꾸준한 습관 형성에 필요한 결정적 요소
‘일단 시작’할 수 있는 가장 확실한 방법
정말로 원하는 것을 찾기 위한 2가지 질문
나만의 루틴 만들기
챌린저스 Q&A : 챌린저스를 만드는 사람들의 이야기

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