본문 바로가기
장바구니0

15초 척추체조로 모든 통증을 없앤다 > 질병치료/예방

상품간략정보 및 구매기능

15초 척추체조로 모든 통증을 없앤다

기본설명

상품 선택옵션 0 개, 추가옵션 0 개

제조사 정진라이프
원산지 국내산
브랜드 정진라이프
시중가격 11,000원
판매가격 9,900원
배송비결제 주문시 결제
최소구매수량 1 개
최대구매수량 999 개
  • 15초 척추체조로 모든 통증을 없앤다
    +0원

관련상품

등록된 관련상품이 없습니다.

  • 상품 정보

    상품 상세설명

    15초 척추체조로 모든 통증을 없앤다

    9791196163235.jpg

    도서명:15초 척추체조로 모든 통증을 없앤다
    저자/출판사:마츠오카,히로꼬/정진라이프
    쪽수:160쪽
    출판일:2018-01-25
    ISBN:9791196163235

    목차
    제1장 불편함과 병은 척추에서 생겨나고 척추에서 없어진다

    ●이상적인 척추
    S자의 비밀
    ●순환 잘 되는 몸 만드는 법
    순환의 근원 찾기
    ●전신을 관리하는 척추
    신경지도 보기
    ●감기에 걸리면 척추가 굽어지고 나으면 펴진다
    병 특유의 척추 상태 알기
    눈을 혹사시키면 생기는 증상
    식습관에도 미치는 영향
    바르게 앉지 못하는 사람의 척추
    ●새우등에도 유형이 있다
    자신도 모르는 거북목
    새우등은 위장에 부담
    척추가 곧게 뻗어 있으면 정신이 피로해진다
    ●노화로 굽은 허리를 간단하게 고치는 법
    노화는 척추에서 시작된다
    치매에 걸리지 않는 바른 척추
    불도그 같은 얼굴이 되지 않기 위해서는
    ●좋은 척추를 얻기 위해서는
    자신의 틀어진 신체 알기
    천골(엉덩이뼈)을 유연하게 하는 방법
    ●유연한 척추를 갖자
    척추가 사람의 축을 만든다
    몸의 중심축이 생기면 외모도 좋아진다
    척추를 통한 건강 체크
    척추가 딱딱한 사람이 주의해야 할 것


    제2장 15초 척추체조의 만능효과

    ●단 15초만으로 바른 척추를 만드는 체조
    몸은 바르게 펴지길 원하고 있다
    이 체조가 효과적인 이유
    ●바르게 교정되어가는 몸의 변화를 즐기자
    하루에 2번, 상쾌함을 맛보자
    고개를 앞으로 숙이는 것이 편한 사람
    고개를 뒤로 젖히는 것이 편한 사람
    병이 찾아오지 못하는 몸을 만들자
    S자 만곡이 생기면 좋은 점
    ●우리는 매일 15초 척추체조를 한다
    만성 허리통증이 될 것 같아 무섭다
    어깨 결림이 계속되어 너무 아프다
    무릎통증 때문에 오래 걸을 수가 없다
    ****한 위와 위 통증이 고민이다
    부종체질이 개선되지 않는다
    **** 증세로 쉽게 피곤해진다
    만성피로에 시달린다
    몸이 틀어져 한쪽 발이 올라가지 않는다
    ●척추를 더 좋게 만들어주는 보조 체조
    15초 척추체조를 더 강화시켜주는 체조
    ●척추 앞뒤 움직임이 좋아지는 좌골 굴리기 체조
    녹슨 골반에 딱이다
    ●척추를 부드럽게 해주는 흉추 11번 체조
    헤엄치는 물고기를 떠올려라
    ●좌우 균형을 맞추는 천골 때리기 체조
    어깨 결림이 해소된다
    ●척추근육을 강화시키는 수평 균형잡기 체조
    속근육을 만들어주는 체조
    ●넘어지지 않는 근육을 만들어주는 와이드 스쿼트 체조
    하반신의 근력이 강해진다
    ●고관절을 강화시키는 다리 흔들기 체조
    근육운동의 효과


    제3장 아픈 통증이 사라지는 15초 척추체조

    ●통증을 없애는 비결
    대부분의 통증은 원인불명이다
    복잡하게 엉켜 있는 우리 몸
    통증의 미로에서 빠져나오는 지름길
    ●요통을 고치는 15초 척추체조
    20도의 각도 문제
    통증이 느껴지지 않는 방법
    ●어깨 결림과 목 결림을 치료하는 15초 척추체조
    한쪽으로 긴장되어 있는 우리 몸
    아무리 주물러봤자 낫지 않는다
    ●****을 고치는 15초 척추체조
    편****인가 스트레스성 ****인가
    생각지도 못한 ****의 근원지
    ●무릎통증을 없애는 15초 척추체조
    무릎은 왜 고치기 어려운가
    골반에 있는 천장관절이 중요하다
    ●눈을 좋게 하는 15초 척추체조
    손발 움직임은 눈도 좋아지게 한다


    제4장 늙지 않는 몸을 만드는 15초 척추체조

    ●움직이지 않는 척추뼈가 3개 있으면 병이 된다
    척추는 매일 체조하라고 말하고 있다
    움직이니까 사람이다
    ●혈압과 내장의 고장을 고치는 15초 척추체조
    성큼성큼 걸을 수 없게 된다면
    소화기관이 ****좋은 사람들에게
    ●눈과 귀 그리고 마음을 고쳐주는 15초 척추체조
    노****대책에도 효과
    이명을 없애기 위해서는
    미각장애에도 큰 효과
    어지럼증이 사라진다
    목 관련 질환 고치기
    신장염과 방광염 고치기
    생식기 질환을 치료하려면
    생리통****을 의지하지 않는다
    정신적으로 힘들 때 제일 필요한 운동
    ●젊은 몸을 유지하자
    이게 나라고?
    고급화장품 이상의 효과
    ●고집이 세진 것 같다고 느껴진다면
    더 이상 마음이 설레지 않는다
    머리가 피로해지는 이유
    ●우유부단한 것 같다고 느낀다면
    낮잠의 경고
    치매 징후
    ●척추 힘으로 젊음을 되찾자
    얼굴 주름은 이제 안녕
    척추를 통해 달라지는 얼굴
    하체 비만은 NG
    체중이 줄지 않는 이유
    ●새우등에 어울리는 옷은 없다
    자세를 보면 나이가 보인다
    무릎 간격을 체크하자
    스무 살의 배꼽 위치는 허리 라인에 있다
    delivery.jpg
  • 사용후기

    사용후기가 없습니다.

  • 상품문의

    상품문의가 없습니다.

  • 배송/교환정보

    배송정보

    배송업체 : 한진택배 (1588-0011)
     배송비
     2,500원 (25,000원 이상 구매 시 무료 배송/일부상품제외) 군부대 및 도서산간 지역은 추가 배송비가 발생할 수 있습니다.
     ◆배송기간
     : 평일 오전 7시 이전 주문 시 당일 발송 (2~3일 소요) : 단, 공휴일, 연휴, 천재지변 등으로 인해 발송이 지연될 수 있습니다.
     ◆배송추적
     : 당일 발송건에 한해 익일 오전 9시 이후 확인 가능합니다.


    교환/반품

     ◆반품/교환을 원하는 경우 반드시 고객센터로 연락 후 신청하시기 바랍니다.
     ◆반품/교환은 상품 수령일로 부터 7일 이내에만 가능합니다. 단, 상품이 훼손되지 않았거나, 속 비닐이 있는 경우 듣지 않았을    때 가능합니다.
     •고객님의 변심 또는 잘못 주문하신 경우에는 왕복 배송비는 고객님의 부담입니다.
     ◆오배송, 파본, 불량 상품에 대해서는 고객센터로 연락주시면 상담 후 교환해 드립니다.
     ◆오배송, 파본, 불량상품의 배송비는 환불처에서 부담합니다.
     교환/반품
     ◆환불은 상품이 환불에 도착 시 처리됩니다. (카드 취소는 3~5일이 소요될 수 있습니다.)

고객센터 1234-5678

회사명 (주)꼭대기 주소 서울 특별시 마포구 연희로 11,5층 S-537호
사업자 등록번호 795-87-00429 대표 오주봉 전화 02-356-5779 팩스 02-356-5779
통신판매업신고번호 제2017-서울마포-0052호 개인정보 보호책임자 dhwnqhd

Copyright © 2001-2013 (주)꼭대기. All Rights Reserved.

상단으로