60만음식점 뇌과학 암예방 음식점지침서
도서명:60만음식점 뇌과학 암예방 음식점지침서
저자/출판사:OX경제연구소/글로벌
쪽수:300쪽
출판일:2025-02-20
ISBN:9791193186459
목차
제1장 뇌과학적분석
1. 델타파` 14
2. 세타파` 14
3 알파파 15
4. 베타파 15
5. 감마파 15
1. 도리도리 운동` 16
2. 손끝치기운동` 16
3. 복식호흡 17 18
19
22
1. 앉아만 있으면 위험하다! ` 23
2. 심호홉 25
3. 양파를 간식으로 먹기 25
4. 식초를 발까락사이로 바르기 25
5. 시금치 참나물 마늘 암예방식품을 섭취한다 25
1. 고추 2, 마늘 3. 보리 4. 토마토 ` 26
5. 블루베리 6, 고등어 7. 김 8. 호두 ` 27
9. 녹차, 10. 버섯 ` 28
1. 한해 신규환자 18만 명, 암 유병자 258만 명 … 암이 내 곁에 다가서다` 29
2. "왜 하필 나야?"...밤잠 못 이루는 암 환자의 심정은?` 30
3. 완치 판정 받아도...언제든지 재발, 다른 암 가능성 30
4. 모두 암에 대해 공부하자...잘못된 정보 걸러내는 지혜 필 30
5. 건강한 사람, 암 완치자 모두 새겨야...다시 보는 '국민 암 예방 수 31
6. 질병에 좋은 음식 32
1. 대추 2. 구기자 여성 3. 익모초 여성 ` 33
4. 당귀 여성` 5. 산수유 34
6. 자소엽 `7. 귤피 8. 두뇌발달 35
1. 바나나 36
2. 생선 3. 호두 4. 다크 초콜릿` 5. 홍차 6. 아보카드 7. 셀러리 37
1. 음악치료 38
2. 내면의 감정을 자연스럽게 표출, ‘미술치료 ` 39
3. 3단계로 진행되는 ‘미술치료’ 39
4. VR기기, 사회불안·공포증 치료한다 ` 39
제2장 동의보감 허준 선생의 산야초 민간요법
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제3장 암을 이기는 우리 음식
1. 암을 알아라, 그래야 이긴다. 50
2. 생활속에서 암을 예방할 수 있습니다. 52
제4장 암 예방 음식
1. 현미 58
2. 된장 63
3. 녹황색 채소……………………………………………………………………………… 65
4. 포도 … ………………………………………………………………………………… 68
5. 김치 71
6. 고추 74
7. 율무 76
8. 토마토 77
9. 콩 81
10. 들깨와 들깻잎 83
11. 미나리 87
12. 도라지 89
13. 배 93
14. 홍삼 96
15. 녹차 99
16. 감초 101
17. 마늘 103
18. 유산균 108
19. 양파 110
20. 미역 113
21. 다시마 115
22. 브로콜리 118
23. 청국장 122
24. 고구마 124
25. 커큐민 126
26. 케일 128
27 당근 131
28. 생강 134
29. 버섯 136
30. 딸기 139
31. 새싹 채소 141
32. 작두콩 144
33. 셀레늄 146
34. 원추리 148
35. 양배추 149
36. 인삼 152
37. 아마씨 155
38. 미강(쌀겨) 157
39. 시금치 161
40. 신선초 164
41. 차가버섯 165
42. 요구르트 167
43. 잡곡류 171
44. 부추 173
45. 생선 176
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46. 올리브 기름 178
47. 새우젓 `180
48. 알로에 185
49. 머루 189
50. 호박 191
51. 가지 195
52. 쑥 199
53. 곰취 201
54. 김 203
제5장 암정복 정보
★****이 되는 암예방음식★
1. 암세포를 자살시키는 식품15가지 208
2. 암 당뇨 심장질환 없애주는 검정색 음식 6가지 208
3. 블랙커피가 몸에미치는 영향6가지 209
4. 죽은관절살리는약초 6가지 209
5. 신장에 좋은 음식 209
6. 우엉차를 마시면 나타나는 몸의변화 210
제6장 비만 원인과 비만이 불러오는 암
1. 비만원인 212
2. 비만이 불러오는 암 212
3. 비만 치료 212
