엄마도 브랜드다
도서명:엄마도 브랜드다
저자/출판사:김세인/다온북스
쪽수:284쪽
출판일:2024-10-23
ISBN:9791193035535
목차
추천사 ∥ 5
프롤로그 “나경 엄마에서 올바른 맞벌이 연구소 소장이 되기까지” ∥ 11
1장 더 이상 엄마로만 살지 않기로 했다
01 나는 늘 실패하고 자책하던 엄마였다 ∥ 25
02 아이를 잘 돌보는 것이 정답은 아니다 ∥ 30
03 독박 육아 속 나를 찾았다 ∥ 34
04 엄마가 되는 게 꿈은 아니야 ∥ 41
05 퇴직하면 경단녀 되는 거 아니야? ∥ 45
06 나는 가진 것 없이 과감하게 퇴사했다 ∥ 48
07 아이에게 바라는 모습으로 살기로 했다 ∥ 52
08 ‘나경 엄마’에서 ‘엄마들의 올바른 맞벌이를 돕는 엄마’가 되었다 ∥ 56
09 엄마가 아닌 ‘오직 나’로서의 시간이 나를 만든다 ∥ 60
2장 새벽 4시 30분, 기적이 일어난다
01 엄마의 하루는 24시간이 모자라! ∥ 67
02 모두가 잠든 새벽 4시 30분, 나만의 하루가 시작된다 ∥ 72
03 긍정 확언으로 아침을 활기차게 열어라 ∥ 77
04 5분 저널을 적고 매일 감사하라 ∥ 81
05 ‘엄마’의 시간과 ‘나’의 시간 분리하기 ∥ 85
06 나만의 루틴으로 낭비하는 시간 절약하기 ∥ 90
07 미라클 모닝의 힘! 읽고 쓰고 만듭니다 ∥ 95
08 인생에서 가장 소중한 것, 운동과 독서를 치열하게 하라 ∥ 100
09 일어나자마자 따뜻한 차 한 잔과 액션 독서 모닝 ∥ 104
10 새벽을 달리는 시간 ∥ 109
3장 ‘엄마’라는 브랜드로 사는 법 (실천 편)
Chapter 1. 나의 꿈을 찾아라
01 이키가이 정신으로 알아보는 나의 꿈 ∥ 119
02 잘하는 것, 좋아하는 것, 잘할 수 있는 것을 집요하게 적어보자 ∥ 125
03 당신의 페르소나는 무엇인가? ∥ 128
04 당신은 누구를 위해 일할 것인가? ∥ 133
05 I want to work for ___ (O) I want to be a ___ (X) ∥ 139
Chapter 2. 인스타그램으로 나를 브랜딩하는 법
01 SNS도 똑똑하게! 나만의 스토리로 무기를 만들어라 ∥ 145
02 클릭을 부르는 카드뉴스 만드는 다섯 가지 비법 ∥ 150
03 짧은 릴스 콘텐츠로 나를 브랜딩하라 ∥ 155
04 어떻게 차별화할 것인가? ∥ 159
05 나만의 이야기가 없다면, 빈껍데기에 불과하다 ∥ 164
Chapter 3. 나만의 시스템을 구축하라
01 잘 될 수밖에 없는 ‘환경’을 만들어라 ∥ 171
02 50년 후 강남땅이라고 불리는 ‘인블유’를 구축하라 ∥ 175
03 인블유는 수단, 나를 좋아하는 찐팬을 모으는 그곳 : 네이버 카페, 오픈 채팅방 ∥ 179
04 무료 전자책 나눔을 통해 고객의 DB를 확보하라 ∥ 184
05 이제 당신의 진짜 고객을 만나고 그들의 인생을 바꿀 차례다 ∥ 190
4장 꿈을 이루는 목표 설정 7단계
01 당신의 드림보드를 만들어라 ∥ 199
02 만다라트로 목표를 정하고 계획하라 ∥ 205
03 당신의 핵심 가치 네 가지를 정하라 ∥ 212
04 엄마의 주 5일 일과표를 짜라 ∥ 216
05 무슨 일이 있어도 지키는 나만의 루틴을 만들어라 ∥ 219
06 일주일 단위로 나의 루틴을 점검하고 보완하라 ∥ 224
07 당신의 하루를 매일매일 피드백하라 ∥ 227
5장 엄마도 브랜드다
01 내가 좋아하고 잘하는 일을 선택하라 ∥ 235
02 엄마도 브랜드다 ∥ 238
03 아무도 찾아주지 않던 강사에서 강사 데뷔 멘토로 ∥ 243
04 올바른 맞벌이 연구소 실천 프로젝트는 오늘도 순항 중 ∥ 247
에필로그 : 매일 엄마로만 살고 싶지 않은 그대들에게 전하고 싶은 편지 ∥ 251
부록 : 바로세인 BEST 질문 10가지 ∥ 257
