관점 하나 바꿨을 뿐인데
도서명:관점 하나 바꿨을 뿐인데
저자/출판사:이민규/유노북스
쪽수:272쪽
출판일:2023-10-19
ISBN:9791192300894
목차
프롤로그 _인생을 바꾸고 싶은가? 관점을 바꿔라!
Part 1 어떻게 보면 마음이 편안해질까
오류를 깨는 마음의 법칙
01 빈틈 효과 ㆍ 2% 부족한 그 사람이 더 사랑받는 이유
02 반발 효과 ㆍ 멈출 수 없다면 더 많이 하세요 더!
03 조건 반사 ㆍ 나비가 예쁜 이유는 꽃에 있기 때문이다
04 동일시 ㆍ 명품이 자존감을 높인다는 환상
05 자극 일반화 ㆍ 지금까지의 경험이 전부가 아니다
06 방어적 귀인 ㆍ 원인을 나에게 돌려라
07 자기 이행적 예언 ㆍ 믿음은 우연이 되고 우연은 운명이 된다
08 자기 불구화 ㆍ 만일의 실패에 대비하지 마라
09 터널 시야 현상 ㆍ 운전대만 잡으면 사람이 달라지는 이유
10 감정 명료화 ㆍ 좋아, 싫어 이외의 감정을 알면 달라지는 것
11 A형 성격 ㆍ 질병에 취약한 성격이 따로 있다
12 제로섬 게임 ㆍ 사촌이 땅을 사면 밥부터 사라
PART 2 어떻게 보면 인간관계가 좋아질까
편견을 깨는 관계의 법칙
13 로미오와 줄리엣 효과 ㆍ 낭만적인 사랑에는 고난이 필요하다
14 정화 효과 ㆍ 뒷담화가 무조건 나쁠까?
15 개인적 공간 ㆍ 가까워지고 싶다면 한 발짝 물러서라
16 눈 맞춤 ㆍ 눈이 입보다 더 많은 말을 한다
17 욕구 상보성 가설 ㆍ 차이점에 끌리고 공통점으로 유지된다
18 단순 노출의 효과 ㆍ 에펠탑이 사랑받는 데는 비밀이 있다
19 낙인 효과 ㆍ 이름 옆에 꼬리표를 떼라
20 피그말리온 효과 ㆍ 원하는 대로 믿고 바라는 대로 말하라
21 마법의 비율 ㆍ 첫인상을 뒤집는 5:1의 법칙
22 유사성의 효과 ㆍ 상대의 마음을 얻는 아주 단순한 행동
23 나 전달법 ㆍ 당신은 얼마든지 비난하지 않을 수 있다
PART 3 어떻게 보면 인생이 더 행복해질까
현실을 깨는 인생의 법칙
24 시간 축소 효과 ㆍ 노인의 시간은 실제로 빠르게 흐른다
25 파랑새 증후군 ㆍ 비둘기를 파랑새로 바꾸는 방법
26 정서의 말초설 ㆍ 울면 ****된다는 어리석은 주장
27 자이가르니크 효과 ㆍ 가장 기억에 남는 결말은 미완결이다
28 바넘 효과 ㆍ MBTI에 과몰입하면 ****되는 이유
29 행위자 관찰자 편향 ㆍ 내가 하면 로맨스 남이 하면 ****
30 문간에 발 들여놓기 기법 ㆍ 작게 시작해야 원하는 것을 얻는다
31 머리부터 들이밀기 기법 ㆍ 50만 원을 원하면 500만 원을 요구하라
32 모델링 ㆍ 보고 배우는 버릇, 보고도 배우지 않는 버릇
33 허구적 일치성 효과 ㆍ ‘요즘 애들’은 계속 버릇이 없었다
34 완결성의 법칙 ㆍ 몇 다리 건너 들은 것에 속지 마라
35 이차적 평가 ㆍ 독이 되는 스트레스****이 되는 스트레스 263
