10초 만에 얼굴이 작아지는 기적의 머리 풀기
도서명:10초 만에 얼굴이 작아지는 기적의 머리 풀기
저자/출판사:무라키 히로이/청홍
쪽수:128쪽
출판일:2023-03-10
ISBN:9791191136135
목차
이는 “머리 근육”이 뭉쳐있기 때문일 수 있다
당신 머리도 뭉쳐있을지도? 셀프체크
머리가 뭉쳐있으면 ‘3가지 늘어짐’이 나타나기 쉽다
3가지 늘어짐 1
볼의 늘어짐(팔자주름)은 측두근의 굳음이 원인이다!
3가지 늘어짐 2
눈두덩이가 늘어짐은 전두근, 모상건막의 굳음이 원인이다!
3가지 늘어짐 3
얼굴 윤곽의 늘어짐은 후두부의 굳음이 원인이다!
‘머리 풀기’라면 늘어짐을 10초 만에 끌어올릴 수 있다
‘머리 풀기’의 놀라운 효과!
‘머리 풀기’를 검증 1회로 다섯 살 젊어졌다!!
PART 1
‘머리 풀기’로 3가지 늘어짐
팔자주름, 눈썹, 얼굴 윤곽을 10초 만에 끌어 올린다!
3가지 늘어짐 1 볼의 늘어짐(팔자주름)
3가지 늘어짐 2 눈두덩이의 늘어짐
3가지 늘어짐 3 페이스-라인의 늘어짐
‘귀 돌리기’로 효과 상승!
PART 2
‘머리 풀기’+‘얼굴 풀기’로 얼굴의 ‘노****신호’를 해소
눈 밑의 늘어짐
눈꼬리의 주름
이마의 주름
미간의 주름
볼의 패임
입꼬리의 처짐
하관 붓기
목덜미의 주름
‘머리 풀기’ Q&A 1
PART 3
‘머리 풀기’로 백발ㆍ탈모 대책
백발, 탈모를 방지하는 ‘머리 풀기’
헤어브러시 마사지도 백발, 탈모 대책에 효과적
두피용 헤어브러시를 사용하자
샴푸 방식을 바꿔 백발, 탈모 대책을
머리 말리는 법을 고치면 윤기와 볼륨을 유지할 수 있다
“사실은 유방암 치료로, 수년 전에 두피도 머릿결도 엉망진창이었습니다”
건강한 두피와 윤기 나는 머릿결을 회복하기 위해 실행한 것
필자가 애용하는 헤어케어
PART 4
성인의 몸과 마음 부조화를 ‘머리의 혈 누르기’로 정돈한다
어깨 뭉침
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눈의 피로
이명
안면홍조(핫플래시)
짜증
기운이 처지거나 늘어진다
PART 5
등과 목의 뭉침을 풀어주면 ‘머리 풀기’의 효과가 배가된다!
먼저 목덜미를 이완시킨다
등을 이완시킨다 1
등을 이완시킨다 2
등을 이완시킨다 3
‘머리 풀기’ Q&A 2
PART 6
머리가 뭉쳐지지 않는 생활습관
PC와 스마트폰을 사용하는 ‘자세’를 고치면 머리의 뭉쳐짐이 확 줄어든다
‘상시 머리 풀기’로 뭉침이 쌓이는 것을 방지한다
수면 환경을 정돈하면 자고 있는 사이에 머리의 뭉침이 풀린다
아로마의 힘으로 머리의 뭉침을 풀어준다
숙면하기 편한 호흡으로 가다듬는다
끝으로…
