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위기가 곧 기회다

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제조사 스튜디오오드리
원산지 국내산
브랜드 스튜디오오드리
시중가격 15,500원
판매가격 13,950원
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    위기가 곧 기회다

    9791191043327.jpg

    도서명:위기가 곧 기회다
    저자/출판사:핏블리,문석기,/스튜디오오드리
    쪽수:276쪽
    출판일:2021-06-30
    ISBN:9791191043327

    목차
    PROLOGUE 코로나19가 낳은 괴물

    PART1 위기가 기회가 되다
    01 힙업 공장의 시작
    02 그래도 할 수 있는 일이 있다
    03 내 인생에 치즈볼이 굴러 들어왔다
    04 셔츠에 미안하지만, 소 왓?

    PART2 코어 근육을 강화하라
    01 CORE 마음의 코어 근육, 자존감
    02 ORIGINALITY 나 외에 다른 사람이 될 필요는 없다
    03 ROUTINE 시작하고 지속하고 달성하고 다시 시작하라
    04 ENCOURAGE 나의 가장 강력한 지지자는 나 자신이다

    PART3 상체 근육을 단련하라
    01 ARMS 내 삶의 운전대는 내 손으로 잡아라
    02 SHOULDER 움츠러들어봤자 남는 건 라운드숄더뿐
    03 CHEST 감정의 주인으로 살아가라
    04 ABDOMEN 원 씽을 가져라
    05 BACK 등 뒤에 숨긴 콤플렉스를 직면하라

    PART4 하체 근육을 키워라
    01 LEGS 행동 습관 시스템을 만들어라
    02 BUTTOCKS 버티는 힘을 길러라

    EPILOGUE 처음부터 다시, 바닥에서부터 다시

    부록1 위기 속 기회가 된 핏블리의 타락 모먼트
    부록2 핏블리가 알려주는 회개의 지름길
    delivery.jpg
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