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기분과 감정을 선택하는 심리적 거리두기의 힘 > 자기능력계발

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기분과 감정을 선택하는 심리적 거리두기의 힘

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제조사 이지퍼블리싱
원산지 국내산
브랜드 이지퍼블리싱
시중가격 15,000원
판매가격 13,500원
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    상품 상세설명

    기분과 감정을 선택하는 심리적 거리두기의 힘

    9791190905060.jpg

    도서명:기분과 감정을 선택하는 심리적 거리두기의 힘
    저자/출판사:유한나/이지퍼블리싱
    쪽수:276쪽
    출판일:2021-03-30
    ISBN:9791190905060

    목차
    들어가며
    우리에게 필요한 것은 차단-심리적 거리 두기다

    1장 잠시 마음을 꺼두어도 좋습니다
    ㆍ 심리적 거리 두기
    ㆍ 거절은 나를 단단하게 하는 길
    ㆍ 잠시 창고에 가둬두기
    ㆍ 긍정적 이미지 연상하기?‘시각화’
    ㆍ 경계의 원칙
    ㆍ 정리된 생각과 정리된 반응
    ㆍ 감사일지 습관화하기

    2장 원하는 꿈을 제대로 꾸려면
    ㆍ 생각회로 재구성하기
    ㆍ 비워내기
    ㆍ 무의식 컨트롤
    ㆍ 꿈을 컨트롤하자
    ㆍ 몰입 대상 만들기
    ㆍ 원하는 페르소나를 만들자
    ㆍ 최고의 인생 각본 만들기

    3장 나를 보호하고 모든 관계를 유지하기
    ㆍ 오감을 컨트롤하자
    ㆍ 끊임없이 배우고 공부해야 하는 이유
    ㆍ 수용은 나를 살리는 힘
    ㆍ 뿌리의 근원 알아차리기
    ㆍ 내면의 동기부여
    ㆍ 인내의 자극점
    ㆍ 새로운 규칙을 만들자
    ㆍ 확신의 말

    4장 미래의 운을 현재의 운으로 당기는 방법
    ㆍ 비전맵 작성
    ㆍ 나만의 페이스를 유지하기
    ㆍ 자아존중감을 높이자
    ㆍ 피지컬 관리가 중요한 이유
    ㆍ 창조성을 키우고 발휘하자
    ㆍ 고요함 가운데 머물자

    5장 인생에서 최고의 승리자가 되는 법
    ㆍ 지금-여기에서 생각하기
    ㆍ 나 자신을 보호하자
    ㆍ 아프면 아프다고 부르짖기
    ㆍ 두려움이 아닌 경외감을 가지는 것
    ㆍ 생각을 다시 디자인하자
    ㆍ 안식을 취할 것

    마치며
    차단-심리적 거리 두기의 힘은
    내 힘을 키우는 시간이다
    delivery.jpg
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